שאלה בנוגע לנטילת גלולות בחו"ל

שלום רב, נוטלת גלולות בפעם הראשונה, התחלתי כ6 ימים אחרי תחילת המחזור. כל פעם לוקחת את הגלולה בשעה קבועה; 21:00. אמורה לטוס לחו"ל, והמדינה אליה אני טסה היא עם הבדלי שעות (6+) מהארץ. איך בעצם אני אמירה לקחת את הגלולות כל עוד אני שם? לפי שעה 9 בערב שם או לחילופין לפי 9 בערב בארץ. תודה, יאנה