להתחיל פעילות גופנית לקראת שליש שלישי

שלום, כעת בשבוע 26. נכנסתי להריון כשלא הייתי כלל בכושר, ועד כה לא עשיתי שום פעילות גופנית. מעוניינת להתחיל כעת עקב עייפות מוגברת (הכל עד כה תקין, כולל העמסת סוכר-89, למעט ברזל קצת נמוך. עלייה תקינה במשקל). האם בטוח בשלב כזה להתחיל בפעילות מתונה כגון הליכות? אציין שלפני הריון זה היו 2 הפלות נדחות בשבוע 8 עקב עוברים שלא התפתחו (קרה פעמיים). כמו כן, לפני 5 שנים ילדתי בשבוע 36+0 לאחר ירידת מים מוקדמת. תודה.