פספוס גלולה עזרה דחופה

באמת שלא הבנתי ואני אשמח אם תסביר לי שוב ובמפורט. בבקשה זה חשוב לי. אני משתמשת בגלולות מסוג מינס אם אני שוכחת לבלוע כדור ואני לא מוגנת. אז מאיזה כדור אני צריכה להתחיל לבלוע במחזור שיהיה לי? לבן (מחזור) או צהוב (רגיל)? וכמה זמן מתחילת המחזור אני יהיה מוגנת אם פספסתי בחודש הקודם לו?. (כי אמרו לי שבועיים) שאלה נוספת כמה זמן זה להפסיד גלולה וכמה זמן זה תקין תודה