אימון כוח + אימון אירובי

ירידה בלחץ הדם היא אפקט ארוך טווח שנובע מפעילות אירובית ואימון כוח של משקל נמוך וחזרות רבות ( משהו באיזור ה15 ) . אך אם אמדוד את לחץ הדם ישר בתום האימון אני צפוי לקבל ערך לחץ דם גבוה יותר (עקב היצרות העורקים, והאצת הדופק) או נמוך יותר ? אני שואל באופן כללי, מבלי להתייחס למהו לחץ דם נמוך בהתאם למשקל, לגיל, ועוד..

שניאור,אם תמדוד את לחץ הדם ממש בסוף אימון,אז הוא אמור להיות גבוה יותר מהרגיל,עקב זרימת הדם המוגברת,ושיחרור הורמנים קאטבולים שגורמים להאצת הדופק,ול"ד אם תמתין ,קצת זמן ל"ד דוקא יהיה נמוך יותר כי זרימת הדם יורדת בחזרה לנורמה,אבל כלי הדם נשארים רחבים יותר בין 6-12 שעות. כמובן זה מאוד מאוד משתנה בסוג האימון,תזונה,תורשה,אלו הם הפרמטרים העיקרים שקובעים את רמת האלסטיות של כלי הדם.