אשלגן

שלום בן 38, במדידות לחץ דם במרפאה יש לי תוצאות מוגברות או גבוליות (לפעמים יורד). לאחרונה קראתי על הקשר בין אשלגן ללח"ד. שמתי לב שבבדיקות דם כלליות, רמת האשלגן שלי די קרובה לגבול התחתון של הנורמה. האם יש לזה משמעות/קשר? או רק מתי שזה מתחת לנורמה? והאם יש תועלת כלשהי על לחץ הדם בנטילת תוסף אשלג במצב שכזה? תודה רבה

אילן,ראשית בנוגע ליתר לחץ דם, כדי לקבל מושג לגבי ערכי לחץ הדם שלך, אני מציע לך לערוך מעקב עם רישום מסודר של לחץ דם םעמים עד שלוש ביום, לאחר מכן תוכל לנתח את התוצאות ביחד עם הרופא שלך. שנית, עליך להעריך את מכלול גורמי הסיכון אם ישנם נוספים, כמו: עישון, השמנת יתר, שומני דם, מתח נפשי האם אתה מנהל אורח חיים פעיל ובריא...? אם ישנם גורמי סיכון, אז רצוי מאוד שנתוני לחץ הדם הגבוליים ידליקו עבורך נורה אדומה! במקרה של אדם בריא וצעיר, תוסף אשלגן לא נחוץ, יש די אשלגן בפירות וירקות- תקפיד לצרוך 3 -4 מנות של ירקות ופירות בחמישה צבעים ביום ואתה מסודר.