בת 16 - מחזור

אני ממש סובלת כל חודש מכאבי מחזור. המחזור שלי עדיין לא ממש סדיר אבל כל פעם שהוא מגיע זה ממש כאבי תופת. בנוסף הדימום חזק ולפעמים ממש יוצאים גושים. (אני לא משתמשת בטמפון, לא מצליחה להחדיר). האם יש דרך לגרום למחזור להיות יותר חלש ופחות כואב? כי הפדים לא מצליחים לספוג הכל וזה הרגשה לא נעימה.