כאבי מחזור חזקים

שלום ד"ר. אני בת 29 ומזה כמה שנים אני סובלת מכאבים מאוד חזקים בזמן המחזור, בעיקר ביום הראשון למחזור. הכאבים הם מאוד חזקים (10 בסולם כאבים 1-10). הכאבים הם בבטן התחתונה ומקרינים גם לגב התחתון לפעמים. אין לי איחורים במחזור והכל תקין פרט לכאבים. האם יש איזו תרופה או טיפול מונע? שמעתי שזרעי פשתן יכולים לעזור. תודה!