מה נשמע

הי לכולם מה שלומכם? סתם רציתי לדעת איך עברה השבת, אצלי ששי שבת היה אחלה , את המבחנים סיימתי (כנראה בציונים טובים) , בקיצור השמיים ממשיכים להתבהר , וכל יום שעובר , ועובר בכיף אני מודה לאל על היום הטוב ומקווה לעוד יום טוב , יכול להיות שעוד יבואו נפילות , אבל לפחות יש לי הפוגה מן החרדות כרגע , והשגרה (לימודים , ילדים , ספורט) נהייתה נחמדה ונורמלית לחלוטין . מקווה שלכולכן הייתה שבת שטופת שמש (גם בלב) , ואם לא , אז בטוח יהיו עוד שבתות כאלו . בי ושבוע טוב יונית

הי יונית נפלא לשמוע ממך בשורות טובות. אצלי השבת עברה בהמון לימודים. ביום שני יש לי מבחן ענק בספרות אנגלית ואני מאוד מאוד בלחץ. בכלל, נראה לי כי יש לי חרדת בחינות משום שיום לפני מבחן אני מתקשה להירדם, יש לי בחילות ופחד תהומי. אני כבר מתה להיות אחרי המבחן ולהוריד את האבן הגדולה הזו מליבי. שיהיה לך בהצלחה בתוצאות הבחינות ושתמשיכי להתחזק שלך, אריאל

אריאל, את יודעת גם לי יש כמה ימים לפני הבחינה בחילות והרגשה של חוסר שקט נוראי , אני כבר הבנתי שזה שייך לחרדות , כי לפני שפרצו אצלי החרדות לא היו לי תופעות כאלו בכלל , ועוד דבר , לפני שהתחתנתי הייתי דיילת אויר וטסתי המון , ואילו בשנים האחרונות אחרי שפרצו אצלי החרדות , פיתחתי גם חרדת טיסה , וגם פחד גבהים שמעולם לא היה לי. מעניין עם כל התופעות הללו גם קשורות לחרדות. אולי ד"ר הידש יגיב על זה? אפילו שלקחתי תרופות , חרדת המבחנים הייתה מאד גדולה , ולא הצלחתי להרגע לפני המבחן , עד שהייתי יושבת ומזהה את השאלות ואז זה היה עובר. אגב, במה את עושה תואר? אני עושה בתקשורת המונים , וזה לדעתי הדבר הכי חכם שעשיתי בשנים האחרונות , אתמול גם עשיתי מסע אופניים רציני בהרי ירושלים ועוד פעם נתפסו לי הרגליים (קצת מכניס אותי ללחץ) , אבל אני משייכת את זה לספורט ולא לחרדות. בכל אופן בהצלחה מחר בבחינה , את בטוח תצליחי , אני בטוחה בכך. תספרי לי גם קצת על הסרוקסט שאת לוקחת ואם היו לך תופעות לוואי רציניות , כי יכול להיות שבהמשך אני אצטרך לקחת אותו, עדיי לא השתחררתי מן הפחד מהפחד. ביי יונית