מחשבות חיוביות

הזדהיתי עם כמה מן הדברים שנכתבו כאן, כגון מכתבה של בלה בנושא סערת רגשות, נדמה לי. רציתי לדעת האם ניתן לחזור ליהיות אדם אופטימי, גם אם עברו שנים רבות מאז, ולאחר משבר והופעת חרדות והתקפים, מחשבותיי נעשו שליליות וכבדות, ואלה הופכים את חיי לקשים ומתישים? או שמא השינוי באופי והראיה הפסימית היא בלתי הפיכה כבר? עצם המחשבה שעברתי כזה שינוי גדול בתפיסתי את החיים ובמחשבותיי הטרודות והשליליות במהלך שנות העשרים שלי, לפעמים ממש מפחידה אותי...איך זה קרה? והאם בעתיד המצב יחמיר במהלך הריון, לידה, ילדים וכו? הרי הוכחתי לעצמי שהנטיה לדיכאון וחרדה קיימים אצלי, ואני רק בתחילת הדרך...איך אצליח להתמודד רק אמשיך "לראות שחורות"?

שלום, השאלה קודם כל מה מצבך היום, אם מצבך היום טוב אז כל יום מבטיח שגם העתיד יהיה טוב... מצבי חרדה ודיכאון אינם בהכרח דבר החוזר על עצמו, בהחלט יתכן ופעמים רבות אנו רואים זאת שישנו התקף אחד של חרדה או דיכאון ואין יותר התקפים במשך כל החיים. התקף אחד ודי. שאלה נוספת היא מה עשית כדי לטפול בבעיה, טיפול תרופתי? שיחות? בגיל צעיר אני בהחלט ממליץ על שיחות כדי לשפר את איכות החיים ואת הבחירות שלך-בן זוג, מקצוע, עבודה וסגנון חיים. שיחות בהחלט עשויות לשפר את הצבע והנטיה של מחשבותיך וגם המציאות תשתפר. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש