טיפול cbt

שלום לכם בעלי סובל מחרדות קשות הוא הופנה לטיפות ב cbt . רציתי לדעת מה זה cbt ? האם זה טיפול???? לתשובתכם המהירה אודה דלית

לדלית שלום ראשי תיבות של cognitive behavioral therapy , הכוונה היא שלא הולכים לילדות ולתהליכים הנפשיים שגרמו לחרדות אלא מטפלים על דרכי החשיבה והמחשבות הקשורות לחרדות עם ההתנהגויות האופייניות. לפי גישה זו אם משנים את המחשבה אז גם ההרגשה תשתנה. כיום זו הגישה המקובלת בארה"ב לטיפול שיחתי בחרדה ודיכאון. ביי, בהצלחה דר' גיורא הידש