היתדרדרות במצב?

כבר תקופה יחסית ארוכה ( כמה חודשים) שמצבי הנפשי הישתפר. הרגשת הדיכאון חלפה וגם התקפי החרדה ( שסבלתי מהם כל יום במשך רוב היום וכל פעם הם הישתנו) כמעט וחלפו. בשבוע האחרון אני מרגישה מעין היתדרדרות במצב. זה בהחלט לא מה שהיה פעם כשהיו לי רגעי משבר רבים ומחשבות אובדניות אבל משהו הישתנה. אני מתעוררת מאוד עצבנית ולא ישנה טוב. בנוסף התקף הנשימות ( הרגשת חוסר אוויר ולכן נשימות עמוקות) חזר ואני חייבת לציין שהוא חזר אחרי שקראתי פה הודעה של מישהי שרשמה על אותו סוג התקף ( היתכן וזה עד כדי כך השפיע אלי שזה החזיר אותי אחורה?). מה שהכי מדאיג אותי זה ששלשום לדוגמה עברתי טסט ( ראשון) ולכאורה אני אמורה להיות הכי מאושרת שבעולם. אני באמת שמחה אבל פתאום יש לי רגעים שבא לי לבכות בלי שום סיבה מיוחדת. כאילו סגרתי מעגל נוסף בחיי ויש מין תחושת ריקנות. אני לא רוצה לחשוב על האפשרות של תקופת דיכאון נוספת כי עד שכבר יצאתי קצת מזה. אני מעדיפה לחשוב שזה נובע מלחץ ועומס ( גם לומדת וגם עובדת) אך העובדה שכל יום אני מתעוררת וההרגשה הזו מתעוררת יחד איתי מדאיגה אותי מאוד

ערב טוב יקירתי, לדעתי,יש בזה משהו.אני מתכוונת לזה,שיכול באמת להיות שקראת בפורום משהו ובעקבות כך......... את יודעת,הרבה פעמים התלבטתי -האם הפורום עוזר לי?או שמא מכניס אותי עוד יותר לתוך הבלאגאן. אני רק רוצה לומר לך,שאני קוראת את כל מה שאת כותבת,וניראה לי שאת בחורה מאוד מאוד חזקה וגם עוזרת המון ותומכת בחברים פה. אני מאחלת לך בריאות.........והלוואי שיגיע היום והפסיכיאטרים יישארו מובטלים. דר' הידש-אל תידאג,לך אני אחראית לעבודה חדשה.(בתחום אחר) שגב

היי ראשית מזל טוב לשרונה! טסט ראשון כל הכבוד! אי אפשר לעבור על כך בלי לשתות לחיים, רק שתסעי בזהירות ובדרכים טובות... לשגב-אם לא בפסיכיאטרייה אז במחשבים-יש בי ניגודים, אם את תמצאי לי עבודה במחשבים אני עובר מחר.... לשרונה צריך להבדיל בין הפחד ובין הפחד מהפחד או הפחד מהדיכאון. אין ספק שמי שעבר דיכאון פוחד מכך ויודע על מה מדובר. אבל לא כל ציפור מבשרת את האביב ואני מקווה שזה כך אצלך והרגשתך תשתפר. צריך פשוט לחכות ולראות. עם זאת הייתי מציע לחשוב על המילים, לא כל "משהו השתנה" הוא התדרדרות במצב, הבסיס של טיפול קוגניטיבי הוא שהמילים והמחשבות משפיעות על ההרגשה. כך שהייתי מציע שתנסי עם משפטים נכונים אבל מדוייקים לתאר את הרגשתך. משהו השתנה, אני קמה עם הרגשה לא טובה, אני חוששת שמשהו מתחיל, אני מקווה שאחזור למסלול ולהרגשה הטובה. וכמובן שאת יכולה להוסיף את מה שמתאים לך. אם את רוצה להתייעץ בקשר לניסוחים ולדקויות של המילים אז ברצון. שיהיה רק טוב, ותשמרי על עצמך, ושוב-דרך צלחה הידש

שגב היקרה תודה רבה על מילותייך החמות. בשנתיים האחרונות אני מוצאת את עצמי מושפעת נורא מדברים שאני רואה ושומעת וזה משהו שכלל לא היה לי בעבר. לדוגמה, לפני כחצי שנה בערך ראיתי בערוץ 8 תוכנית על אדם שסבל ממחלה נדירה שבה אי אפשר להירדם גם אם נותנים לו סמי הרדמה כבדים. בסופו של דבר הבנאדם הזה נפתר ואני באותה תקופה הייתי בשיא הדיכאון והיו לי בעיות שינה. הייתי בטוחה שיש לי את המחלה הזו ולקח לפסיכאטרית הרבה זמן לשכנע אותי שלא בזה הדברים אמורים. מעניין מדוע זה קורה (כל הרגישות התחילה עם תקופת הדיכאון)