לד"ר הידש היקר

העובדה היא שהחבר שלי עזב אותי דווקא בתקופה שבה התחלתי לטפל בעצמי ובכך גם לשפר את המערכת יחסים שלנו. התחילה תקופת רגיעה ואני צריכה תמיכה רבה. הוא לא הגון. כך לא מתנהג מישהו הגון. אני לא חושבת שלהשאר בדירה איתו יהיה לי טוב כי הוא יתרחק ממני וזה ירגיש לי מאוד רע. אני מתהכלת כמו סהרורית כבר כמה ימים מנסה לא לחשוב על הפרידה כי היא ממש גורמת לי מועקה. כל עניין הפרידה לא ברור לי כי היינו דווקא בתקופה טובה. הבעיה היא שעכשו אני אצטרך לספר להורי על המצב , ואין לי כח להתמודדות הזו. כך, כשלא גרתי בבית, יכולתי להסתיר מהם די בקלות את מצבי. אני כל כך חסרת אונים. בגלל הדיכאון גם התרחקתי מהרבה מחברי ועכשו כשאני ללא בן זוג אני צריכה גם לחדש את הקשרים ולנסות להתקרב לכולם.

הפסיכולוגית אמרה ש"לא תהיה בעיה לטפל בך" והציעה טיפול קוגניטיבי בדיכאון. היא נתנה לי חוברת שנותנים במרפאות לבריאות הנפש בארה"ב על הטיפול הזה. אם הבנתי נכון יש שם עבודה עצמית וניסון להפטר ממחשבות אוטומטיות שמובילות לתחושות לא טובות. אתה יודע אולי במה מדובר ויכול להסביר לי קצת לקראת מה אני הולכת?

שירה, אולי זה לא ימצא חן בענייך לשמוע את זה ואולי זה קשה אבל הוא לא ראוי לאחת כמוך וטוב שיסתלק. אם הוא עוזב אותך ברגעיי משבר, בתקופה שאת הכי צריכה אותו אז עדיף לך להיות בלי אדם אגואיסט כזה. שירה, חשוב מאוד לפי דעתי שתספרי להורים כי כמו שציינת את באמת צריכה אוזן קשבת וכתף תומכת ( וביננו מי לא?) .אז בהתחלה זה יהיה קשה אבל ברגע שתקפצי את המסוכה הזו הקושי יהפוך להיות מנורי. עשי מה שטוב לך, נסי לספר לסביבה הקרובה והכי חשוב תעודדי את עצמך. את לא תתני לו לשבור אותך נכון???????

בדיוק עכשו התקשרה אלי חברה טובה שהיינו אמורים( אני והאקס) ללכת לבקר השבוע- והיא הרגישה שמשהו לא בסדר, אז היא שאלה, וסיפרתי לה (על הפרידה לא על הדיכאון),והיא אמרה שאם רע לי איזה יום אני יכולה לבוא לישון בבית שלה ושל בעלה (יש להם שני חדרים פנויים). היא הייתה ממש תומכת ונחמדה. אני חושבת עכשו שהרבה מההתרחקות שלי מהחברים הייתה כי התביישתי לספר שהיחסים שלי עם חבר שלי לא משהו, ויחד עם התחושה האישית שלי, יצרה אצלי הרגשה שלא יאהבו אותי אם יש לי מצב רוח רע וחבר שלי לא משהו. בכל מקרה, למרות שאני מצפה כל הזמן לגרוע מכל, מי שאני מאמינה שחבר שלי, מצליח להפתיע אותי והעלות קצת תקווה בלב. חוץ מזה נראה ל שהציפראמיל מתחיל לעבוד...