לראומה ותמימי בנושא יוגה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
האם יוגה עוזר להיות בשליטה על המחשבה ,למשל לכון את המחשבה ליותר חיובית? האם יוגה יכול לעזור לדימוי עצמי נמוך? האם באמת כמו שכולם אומרים יוגה עוזר להיות בן אדם יותר רגוע, גם בתוך אנשים? האם אחרי פעם אחת זה עוזר? או שצריך להתנסות בזה לתקופה הרוכה כמו חצי שנה בערך ורק אז ליראות אם זה עוזר ומשפיע? מצפה שתענו על כול השאלות והמון תודה על התמיכה והיחס
קרן הודעתי בהודעה שהידש לא פרסם, שאני פורשת מהפורום, ולכן אענה לך בקצרה בפעם האחרונה. יוגה משמעו חיבור- בין הגוף הנפש והנשמה. הפעילות היא גופנית תוך כדי אימוני נשימה וריכוז. הדבר מסייע לשליטה גדולה יותר בגוף וברגש. כדי להשיג תוצאות צריך להתמיד תקופה של כמה חודשים. כמו בכל אימון, גם אימון בחשיבה חיובית ובוויתור על מחשבות מטרידות הוא תהליך שיש בו ירידות ועליות. אין כדורי קסם. זו עבודה הדורשת מחוייבות והתמדה. בהצלחה תמי.
לקרן תודה לתמי ורק הייתי מוסיף שקיים קשר בין הנפש לגוף ובין הגוף לנפש, כך שגוף מאוזן יותר עם פחות מתחים בשרירים ושרירים גמישים יותר מאשר גם רגיעה בחשיבה וגמישות רבה יותר בחשיבה. כל טוב דר' גיורא הידש
