אינסומניה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
אני סובלת מאינסומניה כשנה. הופניתי למעבדת שינה והרופא רשם לי כטיפול כדור ציפרלקס לבוקר ו-קלונקס + זודורם (למקרה הצורך) בלילה. התוצאה היתה שהצלחתי לישון רק 3 שעות בלילה. חזרתי למעכב למעבדה והרופא החליף לי את הקלונקס +זודורם לכדור לוריוון. האם השילוב של שני הכדורים הללו אכן יפתור לי את בעיית חוסר השינה? אודה לך מאוד על תשובתך בחוזר . בברכה ריקי
אני לא יודעת לענות לך על החלק של ד"ר הידש בנוגע לתרופות אך, אני יכולה לספר לך על שיטה שנקראת "הגיינת שינה", שהיא אומרת שהמיטה בחדר השינה צריכה להיות עבור שינה ועשיית אהבה בלבד, לא לקריאה, לא לצפייה בטלויזייה ובטח שלא לאכילה. מה שכן, יש לשתות חלב חם כחצי שעה לפני שכבך לישון ולדאוג להרגיל את השעון הביולוגי שהולכים לישון באותה שעה כל ערב, ללא קשר למידת העייפות בה את נתונה. אה! וחשוב מאוד שבלילה לפני שינה לעמעם קצת את האורות בחדרים, כך גם תרוויחי אווירה של רומנטיקה :) ליל מנוחה שקט וחלומות פז דהרמה
אפשר לטפל באינסומניה ע"י תרופה אחת ולא שילוב של שלוש תרופות שונות. ייתכן שתתאים לך תרופה נגד דיכאון עם השפעה מרדימה כמו רמרון, או כדור שינה שגם מרגיע, כמו בונדורמין. הדבר תלוי באיבחון של הרופא.
