מה ניתן לעשות?
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום, אני בתת 22,יש לי מס' בעיות שאיני בטוחה אם בכלל עליי לפנות ולי (לר.משפחה שיפנה לפסיכולוג או ל מי). יש לי חרדות ללא סיבה נראית לעין (מעבר להפחדות קיצוניות מצד אימי ולמצב בארץ) אני מפחדת משהיה מחוץ לבית (ברחוב בעבודה ותחבורה בלימודים) שמע יתרחשו כל התרחישים השליליים האפשריים. אני מאוד רגישה לכל שנודע לי שקרה,בין אם מקורב אליי או לא. עד כדי כך שלמשל העובדה שאחי שבר את ידו לפני מעל 5 שנים רודפת אותי ואני כל הזמן מדמיינת את אותה התמונה שראיתי. וגם תרחישים שלא קרו למשל שמישהו מקורב לי נופל במדרגות (כל פעם שאני יודעת שהוא עומד לרדת בהן). דבר זה פוגם מ אוד בתפקודי ובמצבי החברתי כי אני נמנעת מיציאות ותמיד מצוברחת בגלל החששות. כמו כן יש לי כאבים פיזיים (צוואר וגב בכלל עקמת ובטן בגלל אלרגיות) דבר המגביר את הלחץ והמטח ועייפות מצטברית, ובאם יעלה הצורך איני בטוחה כי אוכל להשתמש בתרופות בתחום בגלל הרגישות במע' העיכול (כמו כן בגלל כל זה איני מצליחה לשמור על שינה מאוזנת כי אני לאנרדמת ולכן לא מצליחה לקום, אני מטיילת כי מפחדת לבד ועייפה, ועל תזונה לא מצליחה לשמור כי יש לי בעיה שאני מפצה באוכל כשאני חרדה או מדוכאת- שזהה תמיד) כמו כן אני לא בטוחה שהשאלה מתאימה לכאן. אם לא אז אולי אפשר להגיד לי לאן כן? ואם כן אז: אני לא דתייה ועדיין לא היה לי שום מגע (לא חיבוק/נשיקה/ריקוד-כלום!) עם גברים (או נשים - לא שהיתי מעוניינת). ברור לי שהעובדה שגדלתי ללא נוכחות גברית בחיי (אין לי אב/דוד/סבא/רחוק משפחה) כנראה קשורה וכי למעשה לא היה לי מודל לחיקוי של זוגיות כך למבחינתי זה כמו אגדה (דבר ששמעתי עליו אך לא ראיתי מעולם). אם כך מה עליי לעשות? להמשיך לחכות מעצמו משהו יקרה? או שכבר ניתן לחפש עזרה פסיכולוגית או מה ? ואם לא ממתי אוכל להתחיל לדאוג? יש לציין כי אני רוצה למצוא בן זוג להתחתן ולהקים משפחה (אך מאוד חוששת, חסרת ביטחון עצמי ד לפחד לצאת לרחובות לפעמים ובטח של בוטחת באיש ולא בזרים- תמיד הופחדתי על כך וזה נשאר). . תודה מראש
אורלי, בהחלט להתחיל לחפש עזרה פסיכולוגית , אין במה להתבייש ורצוי כמה שיותר מהר חבל לפספס ולהסתבך יותר. כדאי גם לשקול טיפול תרופתי שיעזור לך בחרדות ולשלבו עם הטיפול בשיחות = פסיכוטרפיה, כמו כן רצוי גם ללכת לקבוצת תמיכה או סדנא ביחסי אנוש שזה כלי שיתתן לך מיומניות חברתיות.כך שאולי באמת רצוי קודם לעבור דרך רופא המשפחה לבדיקות כלליות ובמקביל לחפש עזרה פסיכולוגית/פסיכיאטרית , את צעירה וחבל לסבול סבל מיותר כשיש מי שיכול לעזור לך !
לאורלי תודה לדורון ואני מצטרף לדבריו. את מתארת חרדות קשות אשר מגבילות אותך ומפריעות בתפקוד היומיומי, עדיף להגיע לטיפול כמה שיותר מוקדם. שבוע טוב דר' גיורא הידש
