התקף חרדה לפני בחינה גדולה

שלום רב מחר אני עומדת לעבור את בחינות ההסמכה של לשכת עורכי הדין שכידוע לומדים לקראתן זמן רב מראש והיקף חומר הבחינה הוא אדיר.. בימים האחרונים איני מצליחה לישון,מרגישה דופק מואץ,דפיקות לב,הזעה בכפות הידיים ,כאבי בטן ומידי פעם גם בחילה.. ראוי לציין שבמהלך השבוע האחרון אני לוקחת במינון של 3 פעמים ביום כדור הרגעה טיבעי בשם "קלמה" שהתחושה הכללית היא שהוא לא עובד... איזה עצות תוכל לתת לי להשתלט על תחושות הגוף ולהירגע??

למתמחה בהחלט יש מספר דברים שאפשר לעשות,, אבל יום לפני הבחינה קצת מאוחר..., בכל אופן אני מקווה שכעת את כבר ישנה, נחה לקראת המאמץ של מחר. מחר תקחי איתך גם אוכל ושתיה ותהיי רעננה ואופטימית לקראת הבחינה. בהצלחה דר' גיורא הידש