האם החרדות הן מחלה לכל החיים?

ד"ר שלום רב, אני בת 33, נשואה + תינוק בן חודשיים. לפני כ-3 שנים פניתי לפורום הזה להתייעצות בעקבות התקפי פאניקה ואפיזודה דיכאונית שנמשכו מס' חודשים. הרגשתי אז שלעולם לא אצא מזה, וחששתי לתפקודי בעתיד בכל התחומים. מאז, טופלתי במשך כשנתיים בציפראמיל ובשיחות אצל פסיכולוגית, ואפשר לומר ש"חזרתי" לעצמי. בעקבות הטבה מתמשכת במצבי "העזתי" אפילו להביא ילד לעולם ועל כך אין מאושרת ממני (מיותר לציין עד כמה חרדתי מיכולת ההתמודדות שלי עם שינוי משמעותי שכזה בחיי) . אני נמצאת כעת בחופשת לידה, ובד"כ - מרגישה טוב. יחד עם זאת , בימים האחרונים מתעוררות בי מידי פעם תחושות חרדה קלות יחסית, מלוות בסימפטומים הפיזיים המוכרים לי מהעבר (קשיי נשימה, תחושת חוסר יציבות, אי שקט, קושי להרדם). אמנם לא מדובר באותן תחושות קשות מן העבר, אך די בהן כדי לעורר בי חשש מחזרת התופעה. שאלתי היא, האם הפרעות חרדה דינן ללוות אותנו במשך כל חיינו ? האם נידונתי להיות מטופלת באופן תמידי על מנת למנוע הישנות התופעה? אציין, כי מאז תחילת ההריון אינני נוטלת תרופות ומאז הלידה גם לא נמצאת בשיחות. בתודה מראש על התייחסותך...

בלי טיפול , תרופות או שיחות , החרדה עלולה להימשך לנצח. אמי פסיכולוגית והיא טוענת שהיא לא פגשה מקרה שלא יצא מהפרעה נפשית , גם חרדה , תוך פחות מ10 שנים. בד"כ זה עניין של חודשים. אפשר להקל תוך 6 שבועות עם תרופות. יש גם תרופות להרגעה מידית. הקלה נוספת ע"י 15 פגישות של פעם בשבוע~ טיפול התנהגותי~קוגניטיבי.

אמא 33 , התשובה היא לא , עובדה שהיתה לך תקופה יותר טובה לאחר הטיפול , לפעמים יש קצת "נפילות" טוב שאת עם היד על הדופק את יכולה במקרה הצורך ללכת לרופא המשפחה ולקבל כדור להרגעה מיידית עם יש לך צורך מדי פעם שיהיה בהישג יד ,העיקר לא לפחד מהחרדות ולא להכנס למעגל קסמים של פחד מהפחד.. את גם יכולה ללכת לכמה פגישות עם פסיכולוג לבירור מה הסיבות לחרדה .

חרדה איננה מחלה. כל החיים יש תקופות שונות של מתח, לחץ וחרדה, בדרגות שונות של חומרה. גם אצל אנשים "נורמליים". חרדה הופכת להפרעה נפשית רק אם התפקוד נפגע, או שיש סבל רב, או פגיעה במצב הרוח. חרדה מתונה, לעומת זאת, עשויה לשפר תפקוד. כמו כן, חרדה היא רק סימפטום. אם את מחפשת ריפוי לעומק אז הדרך לכך היא ע"י טיפול פסיכואנליטי, שהוא טיפול ארוך, קשה ויקר אך משתלם לטווח הארוך (לטווח הקצר טיפול פסיכואנליטי עשוי להחמיר חרדה).

לאמא תודה למשיבים ואכן ישנה נטיה לחרדה אצל אנשים מסויימים והטיפול הפסיכולוגי אמור לשפר את המצב ולפתור את הבעיה מהשורש (לעתים הסיבה היא דווקא הזוגיות אבל זה נושא אחר), חרדה עלולה לחזור אבל אף אחד לא יודע מתי, יתכן שכעבור שנים ויתכן שבכלל לא ויתכן שמהר. אצל האנשים שהחרדה חוזרת מהר אנחנו מאריכים את הטיפול. כך שלצערי אין תשובה ברורה ויחידה לשאלתך, נקווה שזו רק אזעקת שווא ובסך הכל מהר מאוד תחזרי למצב הרגיל. שבוע טוב דר' גיורא הידש