מציאת פתרון לחרדת טיסות

שלום ובוקר טוב! אני וחברתי עומדים בפני טיול מאוד גדול שתכננו לא מעט זמן, אבל יש לי בעיה גדולה- הטיסה. כבר טסתי כמה פעמים בחיים שלי, וכל פעם לפני הטיסה הייתי מקבל חום גבוה, הייתה לי בחילה וחולשה נוראית (כל זאת לפני הטיסה). במהלך הטיסה, אם יש כיסיי אויר למשל, אני לא מסוגל כמעט לנשום, ונתקף חרדה. הטיסה שאני עומד בפניה, היא לא טיסה קצרה של כ- 4-5 שעות אלא של 11 שעות. המליצו לי להתיעץ עם פסיכיאטר לגבי לקיחת כדורים מסויימים שירגיעו אותי. האם ישנם באמת כדורים כאלה שיכולים לעזור לי? האם באמת שווה ללכת ליעוץ אצל פסיכיאטר? נקודה לסיום: גם בעבר ניסיתי לפני ובזמן טיסות לקחת טיפות וכדורים טבעיים, ואפילו כדורים כמו ו?ב??ן או וליום, אך כלום לא הועיל... תודה רבה מראש על התשובות!

יש סדנא מיוחדת לנושא זה. תרשום בגוגל "חרדת טיסה" ותגיע לאתר. אני מאמין שאחרי השתתפות בסדנא החרדה שלך תיעלם לגמרי. אסיוול או נומבון זה פתרון נקודתי שיכול לעזור אם לוקחים מינון מספיק (כ-10 מ"ג, רצוי אחרי שהדיילת מגישה את האוכל). כל רופא כללי יכול לתת לך מרשם לכדורים אלה.

תודה על התשובה בקשר לקורס- כסף מיותר לזה אין לי... ואני לא טס בתדירות כזו שאני צריך קורס... ובקשר לכדורים- אם זה כבר שאני על המטוס זה לא יעזור, כי הכל מתחיל הרבה לפניי.. אני צריך משהו שאהיה רגוע כל היום, גם לפני הטיסה...