קלונקס ושינה

1. עד כמה קלונקס פוגע באיכות השינה? באיזה אספקטים של השינה הוא פוגע בדיוק? נגיד 10 שעות על קלונקס שוות ל-8 שעות רגילות של שינה? 2. מי שמתוח וחרד כל היום , סביר שיהיה כזה גם במשך הלילה? אם אני לוקח במשך היום קלונקס שווה לי לקחת גם בלילה ממש לפני השינה?

לליאור הקלונקס פעיל במשך כ 24 שעות ולכן אין הכרח ליטול בערב, המינון וזמן הנטילה צריכים להיות לפי הצרכים האישיים שלך. הקלונקס משפיעה על שנת החלום אבל מצד שני עדיף לישון עם קלונקס מאשר לסבול מחרדות ולא לישון. לא בדיוק הבנתי את שאלתך הראשונה אבל אין תשובה מתמטית לשאלה שלך. כל טוב דר' גיורא הידש