כדור קסם?

שלום, אני אמורה להעביר הרצאה מול קהל, דבר הגורם לי לפחד, דפיקות לב, גמגום, חוסר ריכוז וכיוב'. אני מעוניינת לדעת אם ישנו "כדור קסם" שניתן לקחת לפני ההרצאה וקצת ירגיע אותי.

לא ציינת בת כמה את- תלמידת תיכון? סטודנטית? חרדת קהל היא בעצם סוג של חרדה חברתית. הטיפול המומלץ איננו תרופתי אלא התנהגותי ע"י חשיפה ומניעת תגובה. אם את מעל גיל 18 ניתן לקחת קלונקס 0.5 מ"ג לפני ההרצאה. לא להפריז בשימוש בו כי יש סכנה להתמכרות.

לדעתי הקלונקס ,למי שלא רגיל אליו יכול לגרום לטשטוש וחוסר ריכוז ודווקא לא לעזור לפני הרצאה.ואם כבר לקחת אז לנסות אותו קודם ולבדוק איך הוא משפיע עלייך ולהתחיל עם 0.25 מג".ניתן גם לשלב דמיון מודרך שיכול להקל. בהצלחה.

אני גם בסרט הזה,וכל הכדורים חארטה!אני גם שותה את זה וזה לא עוזר בכלל...