וויטמינים B12

לבן 50 , האם וויטמין B12 ברמת 200 יכולה להיות הסיבה למצב דיכאוני? אם יש צורך לתוספת ב B12 אז מהי הכמות שצריך לקחת?

לגיא תופעות נפשיות בגלל חוסר ב B12 מתרחשות אחרי זמן ממושך שבו רמת הויטמין נמוכה. 200 מיקרוגרם היא רמה נמוכה אבל עדיין בתחום הנורמה כך שלא סביר שחוסר הויטמין גורם למצב הדיכאוני. בכל אופן ניתן להוסיף B12 בכדורים למציצה מתחת ללשון, זה בטח לא יזיק. אבל חייבים לטפל בדיכאון. שבוע טוב דר' גיורא הידש