איך מתגברים על חרדת בחינות?

אשמח לכל טיפ שמורכב יותר מלעצום עיניים ולספור עד 10 תודה

1.אם אתה סטודנט תוכל להעזר ביועצים פסיכולוגים שבקמפוס העומדים לרשות הסטודנטים. 2. אני לא איש מצקוע אבל נראה לי שטיפול התנהגותי-קוגניטיבי עשוי לסייע לך. 3.ישנם שיטות טיפוליות אלטרנטיביות להפחתת חרדה כגון: דימיון מודרך, ריקי, דיקור סיני וכ"ד. 4 . המנע מצריכת קפאין יצר על המידה. 5 . באם רמת החרדה גבוהה ומשתקת התיעץ עם פסיכיאטר ביחס לאפשרות לקבל טיפול תרופתי. אבל השאר זו כאפציה האחרונה .

למשה ודנדן, דנדן יופי של תשובה, תודה רבה, אני יכול לצאת לחופשה, אני הולך להכין כוס קפה וחוזר עם יותר כוח. בקיצור, תשובה יותר טובה לא יכולתי לכתוב, תודה, ביי דר' גיורא הידש