לד"ר הידש

הייתי אתמול אצל הרופא שלי והוא אמר לי שאני יעשה כל יום הליכה ברגל שזה מאד עוזר לחרדה האם זה נכון ? ועל מה זה עובד במוח? דרך אגב ירדתי ל- 150 מרוניל ו 1 קלונקס אז אני בדרך הנכונה.

האם יש לך תופעות לוואי עם המרוניל,האם הוא עוזר לך עם החרדות והדיכאון? כמה זמן את לוקחת את המרוניל והקלונקס? האם ניסית כדורים אחרים בעבר? אשמח לקבל ממך מידע

יש תופעות לוואי למרוניל כמו יובש בפה , והזעת יתר זה מה שיש לי חוסר בחשק מיני. הכדורים מקלים על החרדה לא מרפאים את המצב, אני לוקחת את הכדורים כבר 3 שנים בעבר לקחתי המון כדורים שלא עזרו לי ורק המרוניל עזר לי. כמובן אם זו ההתחלה שלך עם הכדורים אתה תהיה מתושטש, אבל עם הזמן הגוף מתרגל אליהם והכל בסדר.

פעילות גופנית גורמת לשיחרור סרטונין במוח. רמת הסרטונין במוח קשורה ישירות למצב רוח ולכן לרוב פעילות גופנית כמו הליכה עוזרת במידה רבה במצבים של דיכאון וחרדות. שלך פרוזק

פעילות גופנית גורמת לשיחרור אנדרופינים במוח שתורמים בין היתר גם להרגשה יותר טובה לאחר אותה פעילות גופנית. זה למעשה אופיום טבעי של הגוף. בעבר הרחוק נתנו לאנשים עם חרדה אופיום. היום נותנים קלונקס (פחות ממכר). רפואה שלמה

לגלית אין ספק שפעילות גופנית עשויה לעזור, אני קצת חושש מהירידה בתרופות שעלולה להיות מוקדם מדי.... שבת שלום דר' גיורא הידש