שוב לד"ר הידש..

כבר קבעתי להיום תור לפסיכאטר המטפל בי ולפסיכולוגית שטיפלה בי. הכל בסדר, ולא התכוונתי לפגוע או להיות צינית איתך, פשוט עברתי לפנות בוקר משברון. הנושא בטיפול ותודה וסליחה, בי חיה

למרות שמתחילת ינואר אני עובדת ומסגלת סדר יום קבוע (עובדת כמזכירה מ8 עד 13, נחה בצוהריים כשעה, הולכת לישון ב 21-22 ואפילו 23 ) באופן קבוע אני מתעוררת בשעה 2 או הכי מאוחר 3 לפנות בוקר ואז מתחיל יומי.. כל הנסיונות שלי, לחזור לישון, או ללכת לישון אפילו בחצות לא הועילו. שעת ההתעוררות שלי היא 2-3 לפנות בוקר כבר שנים. ניסיתי לקחת את הכדורים בכל מיני שעות וזה לא השפיע כהוא-זה על שעת יקיצה קבועה זאת. אני בסדר בעבודה, מתחילה להיות מאוד עייפה בשעות הערב המוקדמות. אפילו שאני לוקחת רבע או חצי מ"ג קלונקנקס ממש לפני השינה, שעת היקיצה כאמור היא הנ"ל. ואז משעמם לי בלילות (כמה אפשר לסדר ולנקות את הבית ואפילו לבשל לצוהריים וכל זה... ) ומתחילות המחשבות וההתעסקויות בפורומי פסיכיאטריה וכל זה! איך אפשר לסדר שעות שינה נורמליות?

לחיה טוב שאת קמה מהמיטה ולא נשארת במיטה ללא שינה. בכל אופן אני מאמין שהשילוב של תרופות וטיפול התנהגותי עשוי לעזור למרות שלעתים זו בעיה לא קלה. כל טוב דר' גיורא הידש