חרדה?

שלום! אני סטודנטית,ובעייתי היא כזו:אין לי בטחון לעמוד מול כל הכיתה ולעשות פרזנטתיה או כשהמרצה דורש ממני לקרוא בכיתה בכל רם,אני ממש מתביישת ולא מסוגלת,הדפיקות לב שלי גוברות,ואני מתחילה להלחץ,אני נוטלת ציפרלקס הוא עזר -אך בנושא הנ"ל לא. איך אוכל להרגיש יותר טוב?נמאס לי להיות ככה. תודה רבה.

שלום בילי, מדובר על חרדה חברתית, בעיה מאד מאד נפוצה. התרופות מסוג SSRI אמורות לסייע, אך לא תמיד. מבחינה תרופתית ניתן לעלות בציפרלקס ל-20 מ"ג ביום וגם להוסיף קלונקס 0.5 מ"ג לפני שאת צריכה להופיע מול קהל. שימוש קבוע בקלונקס עשוי להיות בעייתי ולכן לדעתי עדיף קודם לעלות במינון של הציפרלקס. יש כאלה שלוקחים לפני הארוע דרלין (פרולול) שהיא תרופה נגד לחץ דם גבוה שגם מרגיעה. השימוש בדרלין שנוי במחלוקת אבל זה יכול לעזור בחלק מהמקרים. רצוי לשלב גם טיפול פסיכותרפי/פסיכולוגי בשיטה קוגנטיבית-התנהגותית, אצל מטפל (פסיכולוג או פסיכיאטר) שמומחה להפרעות חרדה. ניתן לקבל טיפול ללא תשלום במרפאה קהילתית לבריאות הנפש, עפ"י איזור המגורים.

אולי דרלין לפני ההרצאה יעזור תפני לרופא שירשום לך הכדור מוריד את "דפיקות הלב" בכל מקרה ככל שתעשי יותר פרזנטציות תרד החרדה באופן טבעי , וכך לא תצטרכי שום כדור לבסוף.

תודה למשיבים ואני מצטרף לדבריהם שבוע טוב דר' גיורא הידש