שאלה ששאלתי לפני יומיים ולא קיבלתי תשובה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שאלה ששאלתי לפני יומיים ולא קיבלתי תשובה: אחרי חודשיים כמעט של רסיטל,בעקבות דיכאון, אני מרגישה הרבה יותר טוב, אם כי לא מרגישה שחזרתי לעצמי. שאלותי הן: 1. מתי ההשפעה המקסימלית של התרופה? בטח יש איזשהוא טווח זמן, לא? איך זה אמור לעבוד? 2. איזה ספרים מומלצים לקריאה במצב של דיכאון? קראתי את "בוחרים להרגיש טוב" שלשמחתי עוזר לי, ואת "בלי פרוזאק בלי פרויד" שלא כ"כ דיבר אלי. יש לכם המלצות? אפילו ספרים על אנשים שהיו במצב דומה וניצחו את המחלה הזאת. ובכלל ספרים מומלצים מסוג "עשה זאת בעצמך" תודה מראש לכולם. הרבה בריאות.
לדקלה, דווקא חשבתי על שאלתך לגבי הספרים ולא מצאתי בי תשובה. לדעתי כל ספר שמדבר על משמעות הסבל האנושי יכול לעזור. כמובן זה תלוי לאיזה תורות רוחניות את מתחברת (אם בכלל). קניתי היום גם לעצמי ספר שנקרא "שיחות עם אלוהים". נראה לי מעניין לקרוא מה אלוהים עונה לכל מיני שאלות שאנשים עשויים לשאול אותו. אולי זה יתן גם תשובות לגבי הדיכאון? אם תרצי, ויהיה משהו מעניין, אני אספר לך כשאסיים לקרוא אותו. אני בעד "עשה זאת בעצמך". זו בעיני שיטת ריפוי מצויינת. בסופו של דבר, הרי אנחנו עם עצמינו לבד כל הזמן, לא? אבל נחמד לשמוע ולקבל עצות ורעיונות מאחרים. איך יוצאים מדיכאון? שנרגיש כולנו טוב ושירד לו כבר הגשם. תמי.
הי דקלה, אני יכול להמליץ לך על כמה ספרים, שחלק אולי ידברו אליך יותר וחלק פחות: בתחום של העזרה עצמית יש ספר מעולה, ששכחתי איך קוראים למחבר שלו, שנקרא "איזורי המשגה שלך"...זה לא ספר על דיכאון בדיוק, אבל הוא מציע דרכים איך להרגיש יותר טוב באופן כללי. ספר נוסף, שנכתב על ידי שלושה פסיכיאטרים נקרא "שינוי", והוא עוסק בפתרונות יצרתיים לטיפול במחלות נפש בכלל ולאו דווקא בדיכאון. אמנם קראתי את שני הספרים האלה, ואני עדיין בדיכאון, אבל יכול להיות שלך הם יעזרו יותר. בתחום של חוויות מדיכאון והתמודדות איתו, אני יכול להמליץ לך על "חשכה נראית" של ויליאם סטיירון. ספר מעולה של סופר בגיל העמידה, שסבל מדיכאון חמור מאוד ויצא ממנו. בתחום הספרותי היותר כללי, את יכולה לקרוא ספר שנקרא "אתמול" של אגוטה כריסטוף, שאני מאוד אהבתי ומאוד דיבר אלי. המילה "דיכאון" אמנם לא מוזכרת בו, אבל הוא מתאר את החוויה בצורה מאוד חדה ומדוייקת. ספר אחר הוא "הזר" של קאמי, שאמנם לא בדיוק מדובר בו בדיכאון בטח לא במשמעות הקלינית. זה דיכאון אחר, אבל זה בכלל ספר חובה לכל אדם. זה מה שעולה לי לראש עכשיו, אם תקראי משהו מהספרים אני אשמח לדון איתך עליהם, ואולי בעקבות זאת לקרוא אותם שוב. בברכה מיכאל
