פציעה עצמית- המשך

שוב תודה לכל מי שהתייחס לבעיה שלי. ברשותכם, אכתוב מה שעולה על דעתי בקשר לבעיה ואולי בעזרתכם אצליח להגיע לפתרון. מהדברים שנאמרו לי הצלחתי להבין שיש לי הרגל רע שהתחיל בילדותי עקב טראומה, ונמשך כבר 25 שנה ללא הצדקה (לפחות בעיני). הפציעה שלי לא מלווה בהתרגשות. אני לא נהנית לראות דם. אני לא נמצאת במתח בלתי נסבל שרק הפציעה מרגיעה. אני גם לא אובססיבית בתחומים אחרים בחיים, לא מדוכאת ולא חרדה. בסך הכל טוב לי. אני מאוד רוצה לעזור לעצמי להפסיק. נינה כתבה לי שעלי להבין מה ההרגל משרת אצלי כיום ומה בעבר. אז: בילדותי אני מניחה שהפציעה הרגיעה אותי כשהייתי חרדה, בודדה ועצובה. זו הייתה דרך להרגיש שאני קיימת, לחפור בעור ולהרגיש כאב. זה היה סוד רק שלי. שילמתי עליו מחיר יקר של צורך להסתיר, אבל זה עזר לי להרגיש קרובה אל עצמי (מוזר, לא לגמרי ברור לי מה שכתבתי כרגע). והיום: אני עושה את זה בכל מצב שאני לבדי. לא כשאני עם ילדי ולא עם בן זוגי. לא בעבודה. רק כאשר אני לבדי, קוראת ספר, חושבת וכו'. לא בהכרח עצובה או מוטרדת. לפעמים זה עוזר לי להתרכז. לפעמים קצת מרגיע, או נותן לי עיסוק בידיים. בעצם, עכשיו כשאני כותבת על זה, אני מבינה שאני זקוקה לתעסוקה בלתי פוסקת בידיים. אולי זה פשוט אפיק לספק את הצורך בתנועה לידיים. יכול להיות כזה דבר? אז מה עושים מכאן? איך ההבנה הזאת יכולה לעזור לי? ושוב, אני רוצה לציין שמאוד מתסכל אותי שהצלחתי להיגמל מעישון בכוחות עצמי, ללא שום עזרה חיצונית (והייתי מעשנת כבדה 15 שנה) ודווקא את ההרגל של פציעה עצמית אני לא מצליחה להכחיד. אודה לכל מי שיתרום לי מתבונתו. ערב טוב.

אנונימית שלום אם החיטוט בעור נתן לך בעבר תחושה שאת קרובה לעצמך, תחשבי אילו פעולות\התנהגויות יכולות לבוא במקום החיטוט בעור, שיספקו לך את אותה תחושה של קירבה לעצמך... אולי כדאי לחשוב על פעולות שקשורות בגוף: עיסוי חזק? הברשה של הגוף עם מברשת קשיחה? בעצם, תעלי את רעיונות... את הכי קרובה לעצמך... איזה הרגלים חדשים יכולים לתפוס את מקומו של ההרגל הישן, שיתנו לך תחושה שאת קרובה לעצמך... שתפי אותנו ברעיונותיך...נינה

לאנונימית התכוונתי שצריך לחשוב על סיום הפציעה העצמית. קודם כל את צריכה לשכנע את עצמך ולהיות בטוחה ברצונך ובכוונתך להפסיק את ההרגל הזה. אחר כך אפשר למשל לגזור את הציפורניים עד הסוף, אפשר לבצע טקס של פרידה מההרגל אפשר להבטיח לך נסיעה לחו"ל אם במשך שלושה חודשים לא תפצעי את עצמך או כל מתנה אחרת. לדוגמאות כאלו התכוונתי כאשר אמרתי משהו יצירתי. אבל אולי תתארי את הדברים בצורה ברורה יותר וישנם בפורום אנשים יותר יצירתיים ממני.... כל טוב דר' גיורא הידש