בעיות שינה - ותרופות חדישות כמו נוקטורנו

היי דר' הידש ושאר חברי הפורום - יש שאלות בהמשך לבעיות ההירדמות שיש לי: יש לי כמה שאלות על התרופות החדשות הללו ובעיות שינה: אני כאמור סובל מבעיות שינה עקב מובמיד במינון 225 מ"ג שאני לוקח. עכשיו רציתי לשאול: 1.בתור אחד שעובד במשמרות ולפעמים אני צריך ויכול לישון רק שעתיים או שעה בין לבין העבודה - האם לקיחת תרופות המשרות שינה ל-7-8 שעות כמו הנוקטורנו זה חכם? כשאני יקום היא לא תמשיך לעשות אותי עייף לעוד איזה 5 שעות עד שתפוג השפעתה? 2. האם יש תרופות שעזרות להירדם והשפעתם קצרה ככה שהם עוזרות רק בהירדמות ולא במהלך השינה כולה?

ניתן לקחת כדורי שינה אם יש לך 6 שעות לפחות ולא שעתיים. סטילנוקס=זודורם משפיע פחות שעות מהנוקטורנו. גם הלציון משפיע למעט שעות. שתי התרופות הנ"ל פעילות בממוצע למשך 4 שעות.

לרז תודה לדור ואכן אם אין לך שש שעות שינה אל תיקח תרופות. בכל אופן עבודה במשמרות עלולה לגרום להפרעות בשינה וגם לקשיים רגשיים בלי קשר לפסיכולוגיה. מדובר על שינויים רבים מדי בשעון הביולוגי של שינה/ערנות. שבוע טוב דר' גיורא הידש