דיכאון (?)

דוקטור הידש ושאר תושבי הפורום שלום כבר יותר משנתיים שאני בדיכאון חמור מאוד . יש תקופות שאני "יוצאת" ממנו ולמדתי לזהות את היציאה , תמיד הדבר הראשון שקורה זה שחוזר לי הריכוז ואחריו הדימיון ואני ישנה שעות שינה נורמליות (בדרך כלל אני ישנה רוב היום בשבועות האחרונים אני מרגישה מוזר , ולא בטוחה אם זה יציאה מדיכאון.. אז כל המנוסים והמנוסות , אנא דעתכם... אני כמעט ולא ישנה , יש לי יותר מידי מחשבות בראש , רובן טובות ,לא בוכה בכלל , בכלל שזה נדיר אצלי. יש לי הרגשה מוזרה בגוף , כמו נמלים בדם , לא הרגשה רעה , אבל לא מוכרת. כמו אדרנלין . זה מראה על יציאה מדיכאון? תודה מראש לכל המשיבים והמשיבות

נולי היי, אינני יודעת לומר בודאות אך נראה שמחשבות טובות, והפסקת הבכי מעידים על כך שאת בדרך למעלה. בקשר לשינה קצת קשה להבין מדברייך למה אינך ישנה. 'האנדרנלין ' שאת מתארת או תחושה של אנרגיה מתחדשת גם מעידות על משהו טוב. את יודעת מה? נצלי את ההזדמנות והתחילי לעשות פעילות גופנית אירובית כלשהי. אני גיליתי שזה דבר נפלא נגד דיכאון, ומקום טוב לפרוק בו אנרגיות של התרגשות, חרדה או סטרס. אחרי ספורט טוב ישנים יותר טוב בלילה בכל מקרה. אני משלבת ספורט עם טיפול תרופתי ואיכות חיי שונה לחלוטין. תרגישי טוב, מירי.

לנולי אני המאושפז הכי וותיק בפורום והכי כרוני כאן.... אבל ברצינות. לעתים היציאה מדיכאון היא לא אופיינית, אנחנו מכירים את התבניות אבל גם לכל אדם יש יוצא מהכלל. התופעות שאת מתארת הן בהחלט לא של דיכאון ונקווה שהפעם תצליחי להרחיק את הדיכאון לפרק זמן ארוך יותר. שבת שלום דר' גיורא הידש