קלונקס ושינה

לד"ר הידש ושאר בעלי הניסיון בפורום שלום - 2 שאלות לי בנושא קלונקס ושינה ואודה מאוד על תגובתייכם. קשה לי להירדם בלילה עקב עוררות יתר מתרופות נוגדות דיכאון. אז אני לוקח קלונקס 0.5 כשעה לפני השינה. אני מנסה לישון 7-9 שעות. על הקלונקס ושינה אני יודע פחות או יותר שני דברים: 1. שהקלונקס פוגם באיכות השינה. 2. שהקלונקס משפיעה למשך זמן של 4-6 שעות. שתי שאלות על הנושא: 1. עד כמה הפגימה באיכות השינה היא משמעותית אם עדיין אני מקבל משהו כמו 2-4 שעות שינה שהם כבר לא תחת השפעת הקלונקס + 4 נוספים שהם תחת השפעתו? 2. שאלה נוספת היא מה בדוייק הנזק שהוא גורם לשינה והאם יש נזק מצטבר לתקופות ארוכות?

אלעד ... אני רוצה להסב את תשומת ליבך , קלונקס הוא כדור הרגעה , נכון שהוא משרה תחושה של רגיעה ועייפות , אבל אני חוששת שהגוף באיזו שלב של נטילת הכדורים מפתח סבילות לתופעת הלוואי של העייפות , והוא רק הופך להיות מרגיע חרדות ומשחרר עכבות , אם יש לך בעיות קשות בשינה אולי כדאי לך להתייעץ עם הפסכיאטר שלך על כדורי שינה ? או העלאת מינון? רק טוב , מיטל

לאלעד אכן הקלונקס היא תרופת הרגעה, כאשר מתקשים להתרדם בגלל חרדה או אי שקט, הרגעה עוזרת להרדם, אבל אין היא תרופה להשרית שינה. הקלונקס מפחית את שנת החלום, אבל בדרך כלל ישנים טוב יותר ואין לך צורך לדאוג בקשר לאיכות השינה. כל טוב דר' גיורא הידש