לא ישנה רצוף שנים......
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
בוקר טוב בעייתי היא כזו: אני כבר במשך קרוב לשלוש שנים לא ישנה ברציפות שום לילה , התעורריות של כל שעתיים וחצי שלוש , במקרה הטוב כל ארבע שזה נדיר, הייתי במעבדת שינה הייתי אצל נוירולוג ובנתיים לא נמצא לבעייתי פתרון , קיבלתי מלטונין 10 מ"ג וכלום לא עזר , בזמנו ניסתי סוג כדור שינה שלא זכור לי שמו אך לא עזר ( אחרת לא היית מעיזה לשכוח את שמו) לאחרונה אני קיבלתי כדור שינה :זודורם לקחתי מס' פעמים חצי ולא השתנה כלום , י ש אולי כיוון נוסף לבדוק או לחילופין כדור אחר שיכול לעזור , יש לציין שאני בשנות השלושים לחיי בחורה פעילה במהלך היום עבודה ספורט וכו.. רק רוצה כ"כ רוצה לילה אחד ברציפות , אני מוצאת עצמי לעיתים עייפה ומנכרת במהלך היום ואני לא טיפוס שמסתדר עם זה זה מעיק מאוד תודה
האם בבדיקה במעבדת שינה הצליחו למצוא מה מקור ההפרעה בשינה? כדי לטפל בבעיה חשוב לדעת ממה היא נובעת. האם ניסיתי להקפיד על הגיינת שינה? יש כל מיני כללים של אורח חיים שעוזרים לשינה להיות טובה יותר. עשיתי רשימה די ארוכה לא מזמן, נסי למצוא אותה בחיפוש. בכל מקרה, אם גילו בעיה מסויימת והיא לא נפתרה אולי כדאי לחזורלהייעצות אצל רופא שינה שוב... .
עפ"י מאמר של ד"ר ירון דגן, מנהל מעבדת שינה בשיבא, בכאלה מקרים לא מומלץ לתת כדורי שינה ובוודאי שלא מלטונין, אלא תרופה הפועלת על הסרוטונין אשר מפחיתה את המתח והרצון שלך להיות כל הזמן בשליטה. אפשר לתת SSRI או טריציקלים. מומלץ להתיעץ עם מומחה בתחום רפואת שינה או פסיכיאטר.
לעירנית אכן ישנם מספר תרופות שעשויות לעזור לשינה, אבל גם טיפול התנהגותי מאוד חשוב כדי לשבור את ההתניות הקשורות לעירנות במקום שינה. כדאי להתייעץ עם פסייכאטר ולהכנס לטיפול אינטנסיבי יותר. שבוע טוב דר' גיורא הידש
