אומגה 3

שלום, שמעתי שכומוסות שמן דגים טובות מאוד לדיכאון. רציתי לדעת עד כמה האפקטיביות שלהן טובה וטווח הרחוק? אני לוקחת פאקסט והיום קיבלתי צעצוע חדש - "אומגה 3" (בלי שום קשר לביצים) - כמוסות שמן דגים של אלספה. תוכל בבקשה להסביר לי לשם מה זה טוב והאם זה טוב בכלל או שאלו שטויות? אלו הם הרכיבים: הכמוסות מכילות חומצות שומן אומגה 3: שמן דגים ( gmo free), ג'לטין, גליצרין, מים. כל כמוסה = 1450 מ"ג ובתוכה 1000 מ"ג שמן דגי מי מעמקים קרים ובתוכם 18% ESP, 12% DHA, 1 מ"ג ויטמין E. כמו"כ כתוב כי יש ליטול 1-3 כמוסות ליום לפני הארוחה. ובלי שום קשר, קראתי שיש סוג של טיפולים באור מלאכותי (משום שאור שמש טוב לדיכאון). לשם מה משתמשים ב"אור מלאכותי" ולא באור שמש רגיל? ואיפה? תודה!.

מצאתי לך כמה אתרים בנושא http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/Read/xFI/1040/xPG/62/xFT/38541/xFP/38555 http://www.tevalife.com/article.asp?id=2374 http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/1752/xCT/230 מקווה שזה יעזור עד שדר הידש יחזור

ראשית אומגה 3 הוא תוסף מזון ולא תרופה. ישנן עדויות שהוא עוזר להפרעות נוירו-פסיכיאטריות שונות כמו דיכאון, מניה דפרסיה, הפרעת קשב, תסמונת טוראט ועוד. אך כל זה בעיקר כתוספת לתרופות הקונבנציונאליות ולא במקומן ולכן אין למהר להפסיק טיפול בתרופה שעוזרת לך והוכיחה את עצמה. ישנו מאמר מקיף ומקצועי על ההשפעה של אומגה 3 בדיכאון מאג'ורי שכתוב באנגלית למי שמתעניין בנושא: http://www.lipidworld.com/content/3/1/25