פוביה חברתית וחוסר בטחון

מהו הטיפול המומלץ לחוסר בטחון עצמי וחרדות בחברה? שמעתי על מוצר בשם GABA, מהו ? האם עוזר להעלות את רמת הסרטונין? איזה כדור מומלץ? רועי.

רועי... אם זיכרוני אינו מטעה אותי , gaba(gamma-aminobutyric acid) היא נויטרינסמיטור , השפעתה המרגיעה של תרופות נוגדי חרדה חרדה מסוימים הידועים בשם הכולל בנזודיאזפינים היא תוצאה של פעלותה המדכאת של הgaba כמו כן שימוש בתרופות אלו הם של מצבים נקודתיים ואקוטים ומתחילים להשפיע תוך שעה ויותר אם אתה מדבר על חרדה חברתית או חוסר ביטחון , נראה לי וכן זה רק על סמך נסיוני האישי כי יועיל לך תרופות אנטי דיכאוניות וחרדה שזמן ההשפעה שלהן לוקח יותר מחודש ימים כמובן הייתי ממליצה על שילוב עם שיחות . אני סבלתי מחרדה חברתית ונאבקת איתה כל יום באומץ רב !! נטלתי פאקסט \סורקסט שעזר לי רבות כמובן כמובן עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי . רק טוב , מיטל

לפי מחקרים הטיפול הכי יעיל לחרדה חברתית הוא טיפול קבוצתי בשיטה קוגנטיבית-התנהגותית למרות שגם טיפול פרטני בשיטה הנ"ל נחשב ליעיל מאד. תרופות שהן אגוניסטיות ל-GABA (החומר במוח שמווסת חרדה) כמו וואליום, קלונקס וקסנקס בהחלט יעילות להקלה מיידית במצבים של חרדה חברתית. תרופות אחרות לשימוש קבוע וארוך טווח משפיעות דווקא על הסרוטונין או על הנוראפינפרין וכוללות תרופות כגון סרוקסט, אפקסור XR, מובמיד ובמקרים עמידים גם נרדיל. החלטה על טיפול תרופתי קשורה להערכה עד כמה החרדה מפריעה לתפקוד.

לרועי תודה למשיבים ואני מצטרף לדבריהם. רק רציתי להוסיף שישנם דיווחים שגם התרופות נוגדות הדיכאון הפועלות על הסרוטונין מעלות את הביטחון העצמי בלי קשר להשפעתן נוגדת הדיכאון או החרדה. שבוע טוב דר' גיורא הידש