חרדה בהריון.

בת 29, בתחילת הריון ראשון עם תאומים, חרדתית מאז ומעולם אבל לפני ההריון הצלחתי להתגבר על החרדה ע"י טיפול פסיכולוגי ועבודה עצמית, תמיד פחדתי שהחרדות יחזרו לי כשאהיה בהריון וכמו שחששתי החרדות חזרו בהריון, בהתחלה בתדירות נמוכה ועכשיו כבר אחת לשבוע לאיזה יומיים שלושה ואני ממש לא יכולה לחיות ככה, אני מרגישה אשמה בכך שאני פוגעת בעוברים, אני כועסת על עצמי שאני לא מצליחה להשתלט על זה ואני יודעת שלעבור 9 חודשים עם חרדה כזאת אני לא אצליח, חשוב לי לציין שהתחלתי שוב טיפול פסיכולוגי אבל כרגע החרדה חזקה מידי כדי שאוכל להתגבר עליה בדרכים האלו. יש לי כמה שאלות בנושא: 1. האם החרדה משפיע על העוברים ואם כן איך? (אולי אם תגיד לי שלא זה יגרום לי לא לתת לחרדה את העוצמה שאני נותת לה) 2. מה אוכל לעשות? אני ממש לא רוצה לקחת טיפול תרופתי בזמן הריון אבל מה אעשה אם זה לא יעבור לי? 3. יש דברים טבעיים שאוכל להשתמש בהם בזמן הריון שלא פוגעים בעובר? תודה.

ליעלי קודם כל להרגע. החרדה אינה מועילה לתאומים אבל איני חושב שהנזק רב. כדאי שתפסיקי להאשים את עצמך ותחשבי מחשבות חיוביות, דברים שעשויים לעזור לך. כך שאם את יכולה לחשוב על דברים אחרים ולא רק על הפחד מפני חרדה כך יוקל לך. בטח שאת לא אשמה וחרדה היא מחלה כמו כל מחלה אחרת כך שכדאי שתנסי לראות את הדברים הטובים ופחות את הפחדים. כמובן שאפשר לנסות גם אמצעים נוספים כמו תרופות או חומרים טבעיים. איני מכיר מספיק את החלק של "הטבעי" וכיוון שהוא פחות נחקר לדעתי עדיף ללכת לכיוון של התרופות שאנחנו יודעים ומכירים אותם היטב מאשר לדברים הטבעיים ששם המעקב והידע פחות מרוכזים וחד משמעיים. תשמרי על עצמך ותחשבי מחשבות חיוביות שבוע טוב דר' גיורא הידש