לד"ר הידש

תודה על תשובתך המסורה. לצערי נסיתי את השיטה של לנשום עמוק ולהחזיק את האוויר ואז לשחרר לאט אך זה לא עוזר כי איך שאני משחררת את האוויר מיד אני נושמת שוב עמוק. זהו משהו אובססיבי קשה אצלי. לגבי הפסיכאטרית, לצערי חזרתי ממש אחורנית מכל הבחינות. קבעתי אליה תור בסוף שבוע אחרי למעלה משנה וחצי של פרידה. אני מרגישה כאילו עשיתי אלף צעדים וחזרתי למשבצת הראשונה. שוב טיפול, שוב שיחות,שוב אולי כדורים חדשים- מה יהיה איתי???

לאריאל אני חושב שהסוף יהיה טוב, אני חושב שאני מכיר אותך ומכיר את תכונותיך הטובות ואת אשיותך ואני מאמין בך ובכוחות שלך, לכן אני מאמין שהדברים יסתדרו. בקשר לנשימות, אולי הבלבול הוא ממה שכתבת, הכוונה היא להוציא את כל האוויר ולהשאר בלי, לא לנשום עמוק. רק אחרי ההוצאה וההמתנה לנשום עמוק כמובן אבל יש שבירה של הדחף והלחץ. כיוון שמדובר בסמפטום ספציפי עכשיו אני חושב שאולי כדאי לנסות טיפול בהיפנוזה. היפנוזה עשויה לעזור בדברים נקודתיים ששיטות אחרות נכשלו שם. מחכה לשמוע ממך הידש