חומצות חלב וחרדות

דיון מתוך פורום  פסיכיאטריה

24/02/2005 | 23:14 | מאת: משה

שלום ד"ר, ידוע שבאימון אנאירובי משקולות אז ככל שמאמצים את השריר יותר כך מופרש חומצות חלב יותר (ככל שמרימים משקל כבד יותר) ואני בחור שמתאמן כבר שנה ומאז החרדות כל אימון אחרי כל סט משקולות אני מרגיש פחדים ודופק והרגשה כמו של עומד ליפול וזה לכמה שניות ועובר, וככל שאני מאמץ יותר את השיריר כך ההרגשה מוגברת,אבל בריצה קבועה אירובית זה לא קורה, רציתי לשאול האם הגיוני שזה לא בעייה בלב כי הדופק מואץ בפעולה של ההתאמצות ואחר כך נרגע וההרגשה מפריע למהלך תקין של אמון אני ממש מפחד,ולעומת זאת שאני בריצה בדופק 170 זה לא קורה. מה ניתן לעשות נגד ההפרשות חומצות חלב האלה שלא יגרמו לי להרגשה? כי לפעמים שאני מתאמן בבית אני מרגיש טוב יותר כי אין מסביבי אנשים כמו במכון כושר, אולי זה קשור? תודה אשמח לשמוע תשובה

26/02/2005 | 01:31 | מאת:

למשה איני מכיר עבודות הקושרות בין אמון אנארובי והפרשת חומצת חלב וחרדות. יחד עם זאת יש הגיון רב בשאלתך. אחד המודלים ליצור התקף פאניקה אצל אנשים הוא להזריק להם לוריד חומצת חלב. כלומר כאשר רוצים לחקור התקפים של פאניקה ורוצים לגרום להתקף של פאניקה באופן יזום, כך שאפשר לחקור את התופעה, אז מזריקים לוריד חומצת חלב והאדם עובר התקף של פאניקה. כיוון שמדובר על חומר טבעי שנמצא בגוף , ועושים את הניסוי על מתנדבים ניסוי כזה אפשרי. לפחות לפני שלושים ארבעים שנים כאשר המגבלות לגבי ניסויים בבני אדם היו קלות יותר. כאמור כבר שנים רבות לא קראתי עבודה על שיטה זו, ואיני יודע אם משתמשים בה כיום. אולם בהקשר לשאלתך בהחלט יכול להיות שרמות גבוהות של חומצת חלב גורמות לחרדה. שבת שלום דר' גיורא הידש

26/02/2005 | 02:43 | מאת: משה

פשוט שאני מתאמן בבית לבד,אז אני לא מרגיש שום דבר,אבל בכון ליד כולם תמיד זה קורה. אז סביר להניח שזה לא מהלב נכון? כי בריצה עם דופק 170 אני לא מרגיש כלום ובאנאירובי עם דופק 120 אני כן מרגיש.