שאלה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
ד"ר שלום אני בתקופת מבחנים ורציתי לשאול , אני יודעת את החומר היטב, ובקושי טועה אז מה הסיבה לחרדותיי??? אני לא אוכלת,כי אין לי תיאבון הדופק שלי מהיר, צמרמורות וכ"ו, כל זה כבר 10 ימים עכשיו אני בנפילה חסרת ריכוז ולא הולך לי כלום אני פשוט נרדמת למרות שישנתי טוב , אני היסרית כי אני לא מצליחה ללמוד - מה אפשרי לעשות כעזרה ראשונה? בהמשך אני רוצה לגשת לטיפול - מה האפשרויות שעומדות לפניי?? האם כדאי גם לעשות מבחן "טובה" בגילי 24 כדי לבדוק אם צריך ריטלין? מפני שקורה לי המון שאני לא מרוכזת כלומר תקועה על אותה פיסקה שעות. האם זה נורמאלי או לא? האם זה קורה לכל אדם מדי פעם, בקיצור מה מוגדר כהפרעה של ריכוז ומה כחרדה - אני דואגת לעצמי תוך שבוע ירדתי במישקל היתכן? אני מרגישה כמו חולה ומכריחה את עצמי לאכול- אני ממש דואגת??? תשובתך תודה.
קודם כל שלום. גם אני נמצאת כעת בתקופת המבחנים. את צריכה לראות את הספרים שלי. מלאים במרקר צהוב ובהערות. אני משתדלת לא להילחץ מהמבחן, תמיד יש מועד ב' (אלא אם כן את מתכוונת לבגרויות שהיום אין בעיה להשלימן). מה שיכול מאוד לעזור בתקופה הזו זה חבר או חברה שיעזרו לך לתרגל את החומר. כלומר לשאול שאלות על החומר ולענות עליהן. לסכם את החומר בראשי פרקים. לא לוותר ללחץ. אני יודעת שזה קשה וזה אגב תמיד קרה לי במתמטיקה. עכשיו אני לומדת ספרות השוואתית והיסטוריה כללית וזה יותר מרגיע. עד כמה שאני יודעת גם אגודת הסטודנטים עוזרת בנושא וגם בדיקנאט הסטודנטים עוזרים באיך להתמודד עם חרדת בחינות. מה עוד? לגבי המבחן שמאבחן הפרעות ריכוז כדאי שתעשי אותו בכל מקרה. ועוד נקודה חשובה, את מרזה, אני משמינה........ אין צדק. אני מקווה שתרגישי טוב. רחל
שלום, בהחלט ישנה חרדה וכפי שאת מתארת את הדברים כדאי להגיע לאבחון וטיפול. גם חרדה עלולה לגרום לקשיים בריכוז כפי שאת מתארת כך שלא הייתי רץ לאבחון של הפרעות קשב, למרות שגם הפרעת קשב צריך לקחת בחשבון כאפשרות. בינתיים כדאי להגיע לרופא המשפחה לעזרה ראשונה לחרדות עד אשר תגיעי לפסיכולוג או פסיכיאטר. כל טוב דר' גיורא הידש
