האם לחולי חרדה ודכאון קשה יותר לרוץ ולהכנס לכושר?

שלום ד"ר אני בחור צעיר בן 21 וחולה בדכאון וחרדה, אני מנסה להכנס לכושר אבל מפסיק את הריצות כי אני יודע שזה בגלל הפחד שלי, יש לי פחד מהלב, ובריצות כל הריצה אני חושב על זה, שאולי אני יפול וימות, שאני שומע על הספורטאים שמקבלים דום לב באימונים ומשחקים זה מלחיץ אותי ממש בטירוף, אני אומר לעצמי הם עשו את כל הבדיקות ועברו אותם בהצלחה ואפילו בהצטיינות ופתאום הם נופלים ומתים, אז הפחד מלווה אותי בריצה ובעיקר בגלל שאני לא בכושר, ושלשום למשל רצתי והרגשתי כאב כזה בחזה בריצה שבנשימה עמוקה הוא מורגש גם בגב. רציתי לדעת מה דעתך בעניים והאם לחולי החרדה והדכאון קשה יותר בריצות?

הי מני, לא צריך להיות ד"ר הידש כדי לדעת שהספורט עושה רק טוב לבריאות (הנפשית והגופנית כאחד). ספורטאים שנופלים ומתים הם כאלה שעוסקים בספורט באופן מקצועי, מה שאומר שהם עושים ספורט באינטינסביות רבה מאוד. אני די בטוח שרבה הרבה יותר ממה שאתה עושה. אבל, סתם, למה אני עונה לך? זו שאלה שעדיף להשאיר לד"ר הידש... בברכה מיכאל(מקקקי)

למני כפי שמיכאל כתב הספורט עשוי לשפר את מצב הרוח ולהפחית חרדות. אבל כפי שכתבת החרדות מקשות על הכניסה לכושר וצריך להתגבר עליהן כדי להמשיך ולהתאמן. שבת שלום דר' גיורא הידש