שאלה שקשורה לחרדות
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
האם חרדות עוברות בסופו של דבר בעזרת טיפול תרופתי ופסיכולוגי והאם חובה לעשות מה שמפחדים לעשות כדי להתגבר על החרדה מזה.
רינה שלום וברכה, ישנן אכן שיטות הדוגלות בהתעמרות והתעמתות עם גורם הפחד באופן קונקרטי... במידה והנו גורם ממוקד..היכול לסיקול ממוקד:- (ואינו בא לידי ביטוי בתחומי חיים רבים) ועל ידי תהליך הדרגתי להנתק מן הפחד סביב גורם הפחד... לדוגמא: פחד מנסיעה באוטובוס בשל גורמים עוינים(מחבלים, מטענים וכדומה..) ניתן לנטרל...בטיפול התנהגותי קוגנטיבי..ובשלב הדרגתי לשרש את הפחד..תחילה עלייה עם המטפל לאוטובוס לתחנה אחת בלבד...ובתהליך הדרגתי ואיטי, עם מוכנות שלך ומודעות, להגיע למצב בו אתה בלבד עולה לאוטובוס וחש במוחש שלא מתרחש בו מאומה... כמו כן, ישנם סוגים רבים של הפרעות חרדה: החל מחרדה כוללנית, כולל חרדת נטישה ועד הפרעת תבהלה(panic disorder)שהנה חרדה פתולוגית- לכל דבר ועניין. ראשית: עליך לאבחן את סוג החרדה שאת לוקה בה וכפועל יוצא את דרכי הטיפול שיתאימו ביותר לבעייתך הספציפית. שילוב של תרופות המטפלות בתסמיני ההפרעה ומקלות את ההתמודדות היום יומית בחרדה באינטראקציה של שיחות תומכות בשיטות שונות המותאמות לסוג ההפרעה, אכן יהוו את השילוב המנצח. בהצלחה וכל טוב, המתוסכלת.
לרינה אכן זה מאוד הגיוני לנסות ולהתגבר על הפחד, כמו בדוגמא הקודמת, אם אסע הרבה פעמים באוטובוס והכל יהיה בסדר, אז בסוף החרדה תעלם. בכל מקרה המנעות והתרחקות מהמקום שמעורר חרדות אינו פותר את הבעיה, אלא להיפך, מקבע את החרדה. עם זאת לא עם כל חרדה ולא בכל עוצמה חייבים להגיע לטיפול, בהחלט ישנן חרדות רבות שאנשים חיים אתן או שמתגברים עליהם. בנוסף, כיום ישנם טיפולים תרופתיים ופסיכולוגיים יעילים לרוב סוגי החרדות ואפשר להבריא מחרדות. כל טוב דר' גיורא הידש
הי מתוסכלת .....רגע מה פיספסתי מה לא הבנתי את מי את מחליפה כאן.
