האם יש טיפ פסיכולוגי ללקום בבוקר מהמיטה מהר...?

הייתי רוצה לדעת אם מישהו יכול להמליץ על טיפ לקום מהמיטה ישר ששומעים את השעון כי אני פשוט לא מצליח אני שם שעון מעורר כי אני צריך לקום אך אני מכבה אותו וממשיך לישון עוד 3 שעות אני חייב טיפ ממישהו מה להגיד לעצמי בראש באותו רגע.( אני בחור בדכאון אבל לא קריטי)

לדני, ok, תניח את השעון המעורר, במקום שנוח לך,רחוק מימך, לא ממש ליד המיטה. מרחק של מטר בערך. כך שבזמן שהשעון יעורר, תיצטרך לקום על הרגליים בכדי לכבות את הצילצול. ואז אתה כבר ער.( מטר אחד בשניה אחת. ואתה מגיע אל המטרה) ישנם עוד כמה טיפים, אבל לא בפרסיה. מיכל

לדני טיפים בודאי שישנם רבים ואני מקווה שתקבל. מבחינה טיפולית לעתים היפנוזה או סוגסטיות לקום בבוקר בזמן עשויים לעזור. אפשר "לתכנת" את המחשבות, לקום בבוקר בשעה מתאימה. כל טוב דר' גיורא הידש