סחרחורת וחוסר יציבות
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
אני שנים רבות סובלת מסחרחורות ומעין חוסר יציבות וזה מלווה בדופק חולשה והרגשת עילפון. בדרך כלל זה קורה לי בחברת אנשים בחנויות . סתם כך אם אני לבד לא יקרה לי מה זה יכול להיות? רציתי להוסיף שאם אני נכנסת לחנות ובה דברים שמושכים את ליבי ההרגשה הזו כמעט ואינה קיימת שוב עלי לציין שרופא משפחה טוען שזו סתם חרדה אם מישהו שותף לרגשות כאלו אשמח לשמוע כי פשוט נמאס לי לצאת וכלל להיות בחברת אנשים ואפילו משפחה.
היי מעיין ההרגשה שתיארת מוכרת לי... וכמו שרופא המשפחה אמר,זו חרדה. כשמושך את תשומת ליבך משהו מעניין בחנות.. אז החרדה מופחתת,זה טבעי,וזה רק מוכיח שהעניין הוא בעצם פסיכולוגי. אבל מה שעוד זה מוכיח,זה שכמה שזה מעצבן וקשה ומתסכל,זה לא נורא כ"כ,וכמו שכאשר תשומת ליבך מופנית למשהו אחר-נשכחות התחושות,כך ניתן להתגבר עלייהן גם. חרדה זו תופעה שכיחה ונפוצה,ואני מניסיון מכירה בדיוק את התחושות שתיארת. מה גם שבד"כ נוצר חשש מהתחושות האלו עצמן,ואז נמנעים מלעשות את הדברים שגורמים לחרדה. אז דבר ראשון תדעי שחרדה מטבעה-היא דבר חולף,שאפשר להתגבר על זה,אני באותה סירה כמוך,וחשוב להבין שזו רק חרדה- וזו בעצם "מטרת" החרדה.. להלחיץ ולהפחיד... זו הבעייה בעצם שנקראת חרדה. חשוב גם למצוא כוח בתוכך ולדעת שאפשר להתגבר{כמו שאומרים "הכל בראש"} ושאת בהחלט יכולה לפנות לפסיכיאטר או פסיכולוג שמבינים בעניין,וכיום יש גם תרופות להפרעת חרדה שעוזרות ומרגיעות. אז כדאי לפנות.. כי הם מבינים בנושא הרבה יותר מהרופא משפחה. תרגישי טוב.
איך את מתגברת על המצב הזה? האם את לוקחת תרוופות? האם כרגע מצבך הוטב?
