טיפול באור - מה זה?

קראתי ושמעתי בהמון מקומות, על טיפול באור עבור דיכאון עונתי והרי ברור שאי אפשר להעזר בקמצוץ האור שמופיע בחוץ, אז כיצד עושים זאת? ( האם מדובר במעין מיטת שיזוף אנטי דכאונית....?:) השאלה היא, מעבר ליעילות או אי היעילות של הטיפול, איך מגיעים לטיפול כזה, באילו מקומות בארץ משתמשים בו האם למישהו יש מושג( אתר, כתובת שם- כל דבר יעזור) דניאלה

הטיפול קיים בעיקר במדינות סקנדינביה. במדינות האלה יש חושך רוב שעות היממה וכ"כ קר בחוץ....ולכן יש טיפול באור לדיכאון עונתי. אגב האור הזה גם יכול לגרום לקרינה. ככה זה עם פתרונות סינטטיים. בארץ יש פיתרון טבעי- לכי לים. שם יש הרבה שמש, אויר ואין צורך בפיתרונות סינטטיים שהם יחסית יקרים וגם לא הכי בטוחים לשימוש. בכל אופן אין את זה בארץ כי אין לזה ביקוש ואין מי שיעשה יבוא למכשיר שאיתו נעשה הטיפול.

.

הכוונה להארה באור מיוחד בעוצמה ממוצעת של 6000 לוקס (יחידת אור) לתקופת זמן מוגדרת. פרטים על המוצר: https://www.sunbox.com מחקר על יעילות הטיפול באור: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=9783558&dopt=Abstract

הכוונה להארה באור מיוחד בעוצמה ממוצעת של 6000 לוקס (יחידת אור) לתקופת זמן מוגדרת. פרטים על המוצר: http://www.sunbox.com מחקר על יעילות הטיפול באור: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=9783558&dopt=Abstract

היי דניאלה לא יודעת למה את מתכוונת. אבל ידוע שהשמש מקרינה חום ואור וזה בריא למוח. יכול להיות שהקרינה של השמש מעלה מעט את הסרטונין במוח.קראתי על זה באיזה שהוא מקום רק שאני לא ממש זוכרת איפה זה כתוב. בכל אופן צאי לטייל בשמש פנקי את עצמך. שיהיה לך המון אור ואהבה מיכל

דור, מיכל תשובתכם עזרה לי מאוד מאוד! תודה:)