חוסר שקט נפשי

אני אישה נשואה בגיל 38 עם ילדים, בשניים האחרונות למדתי ושיניתי את מקצועי, הכול ניראה כאילו אני בדרך הטובה, אבל אני כבר שנה שנייה במקצועי החדש, ולא מוצאת משרה מלאה בתחום (הוראה) אוהבת את השעות בהם אני עובדת אבל מאוד חרדה ודואגת בשעות שאני לא עובדת, הלחץ הכלכלי מעיק כול הזמן, המחשבות רצות מה יהיה אך ישתנה ואם ישתנה המצב, חוסר שקט הנפשי מפריע לי להיות רגועה גם בימיים החופשיים שלי, בשבת ובסופי שבוע בכלל הראש טרוד כול הזמן ואני מרגישה תיסכול רב. האם יש דרך לעזור לעצמי להירגע?

לאלה השאלה הראשונה שעולה בדעתי היא כיצד את ישנה. אם קיימת הפרעה בשינה, סביר שגם ביום אינך שקטה, לכן צריכים לדאוג שתשני טוב. שאלתך קשה מאוד, כיוון שאת מציינת שקיים גורם חצוני למצבך שאינך יכולה לשנותו כעת (בפסח מורות רבות יוצאות לחופשת לידה...), וגם עם כל הקשיים את מתפקדת בצורה טובה, אבל קיים סבל נפשי. כתבתי שאלה קשה כי מדובר על מצב גבולי מבחינת הטיפול. לכן חשוב כיצד את שואלת את השאלה. אם השאלה היא האם את חייבת להתחיל עם טיפול נפשי, התשובה כמובן שלילית. אם תשאלי האם טיפול נפשי (שיחות או תרופות) עשוי לעזור לך? יתכן מאוד שהתשובה תהיה חיובית. כלומר הטיפול ישפר את איכות חייך. האם זו סיבה מספק לטיפול? לכך התכוונתי שזו שאלה קשה ולכל אחד יש את התשובה שלו. כל טוב דר' גיורא הידש