מתח וחרדה

שלום רב, אני נמצאת בתקופה מאוד לחוצה בחיי ומזה כחודש לוקחת פלוטין. לטענת הרופא הפסיכיאטר התרופה טרם החלה לתת את אותותיה. יחד עם הפלוטין אני נוטלת מדי פעם כדור לוריוון. התחושות שלי הן של פניקה לחץ וחרדה וחוסר שקט. מה לדעתך כדאי לעשות אני מרגישה שקשה לי מאוד לתפקד. תודה

פשוט תשבי באיזו תנוחה שבא לך- הכי נוחה בשבילך, עשר דקות או יותר כל בוקר, תנשמי נשימות עמוקות. ותני למחשבות לרוץ איך שבא להן- אל תנסי למנוע שום דבר או לכפות על עצמך שום דבר. פשוט תתבונני במה שעובר עליך. כל הלחץ הפניקה והחרדה שלך נובעים בראש ובראשונה להערכתי הצנועה מאוד מהניסיון שלך לשלוט במה שקורה ובכך שהדברים אינם מתנהלים כפי שאת מדמיינת שהם צריכים להיות. אז עזבי אותך מזה קצת- תרגעי, תני לדברים פשוט להתרחש מבלי לנסות לשלוט בהם. בברכה מיקי

לחנה עדיין קשה להעריך את ההשפעה של הפלוטין, בדרך כלל מקובל לחכות שישה שבועות לפני שמכריזים על התרופה כאינה מתאימה לך. לעתים אנשים מסביב רואים את השפור לפניך, לכן כדאי לשאול אנשים שקרובים לך (הורים אחים, בני זוג), האם הם רואים שיפור במצב? לעתים ההתרשמות שלהם קודמת לתחושה שלך. בינתיים הלוריון צריך לתת לך את האפשרות והכח להרגיש טוב יותר ולגמור את היום בקלות רבה יותר. שבת שלום, דר' גיורא הידש