דחוף - חרדת טיסה

שלום רב, אני סובלת מחרדת טיסה רצינית. יושבת מכווצת כל הטיסה, עם כל תזוזה של המטוס בטוחה שהוא הולך ליפול ואף מגיעה לבכי מרוב לחץ. הדבר גורם לי סבל רב ואף חוסר רצון לטוס בכלל. בפעם האחרונה, בטיסה של שעה, לקחתי כדור לוריוון וכמעט לא היתה לו השפעה. הלחץ נשאר. מחר אני צריכה לטוס בטיסה של כ- 5 שעות ומאוד מאוד חוששת. האם ניתן לקחת שני כדורי לוריוון (2 מ"ג סה"כ)? האם יש כדור יעיל יותר? (האם ווליום דומה, או בעל השפעה שונה?) האם אולי אפשר לקחת כדור שינה (לא איכפת לי להיות ישנונית אח"כ כי אנו מגיעים בלילה ואני ממילא הולכת לישון). חייבת תשובה מהירה שכן אני מאוד בלחץ לקראת מחר. תודה מראש, מיה.

אפשר לקחת שני כדורים של לוריוון. שעה-שעתיים לפני הטיסה. אגב לידע כללי הסיכוי שיקרה משהו בתאונת דרכים ברכב הוא הרבה הרבה יותר גבוה מהסיכוי שיקרה משהו בטיסה אווירית של מספר שעות.

דור, ראשית כל תוזה רבה. לעובדות אני מודעת...עם זאת, במקרים של חרדות, בזמן אמת, הרציונל לא ממש משחק.. מה לגבי כדור שינה? האם ניתן? אם כן - איזה כדור מומלץ?