חרדות קשות ביותר 5

שלום רב, שוב התבררה עצתך לצאת ולרקוד כמצוינת - נהנתי כל כך ולא קרה כלום. הפעם אני רוצה לקחת טיפול שיאצו אך גם דבר זה גורם לי לחרדות על רקע אירועים וכדומה. האבסורד הוא שדבר כזה רק אמור להרגיע ולהוריד לחצים (התנסיתי בעבר ניסיון טוב עם שיאצו) אך אני מפחד שכל הטיפול אהיה מתוח וחרד ואז זה רק יזיק במקום לעזור. מה לעשות?

מנסיון- ללכת, פשוט ללכת. חרד, מתוח,- ללכת. ברגע שיתחיל האמן לי תשכח הכל. (ללכת אפילו אם זה מחייב לקחת חצי כדור הרגעה לפני זה). אחלה דבר זה, - לך. ולא תצטער . נילי.

לרני, אני ממליץ על כל דבר הקשור להרפיה. הרפיה היא הדבר הטבעי הטוב ביותר והפוך בדיוק מחרדה. בחרדה, מתח השרירים עולה, הדופק, לחץ הדם, תפוקת הלב, העירנות, כולם עולים בהרפיה כולם יורדים והרעלים שהצטברו בזמן המתח והחרדה מתפרקים. מומלץ בחום. כל שיטה של הרפיה טובה בעיני, מדיטציה, הפנוזה, יוגה שיצו וכך הלאה. במיוחד אם כבר למדת מניסיונך שההרפיה עוזרת לך. רק טוב ושבוע טוב, קדימה דר' גיורא הידש