חרדת דיבור

אני בן 35 ומאז שאני מכיר את עצמי יש לי פחד בדיבור לפני קהל לרוב מול אנשים שאיני מכיר או בעלי סמכות יש לי מחשבות שאני אגמגם ויצחקו עלי , מחשבות אלה מטרידות אותי בעיקר לפני מצבים בהם עלי לפגוש אנשים חדשים או לפני סיטואציות הדורשות להציג את עצמי או להגיד את שמי, אני מאוד סובל מהתופעה ובעיה זו גורמת לי להתרחק מסיטואציות חברתיות כאלה, בעיה זו מפריעה לי באופן קבוע בתפקוד בעבודה וביום יום, אנא עיזרו לי האם יש טיפול או ספרות בנושא

גם לי הייתה תקופה בה פחדתי נורא לדבר מול אנשים, אפילו להגיד את השם שלי בגלל זה עשיתי לעצמי דווקא- אף אחד לא ציפה שאדבר ולכן לא היה בכך כל צורך אבל אני החלטתי שאני אתחיל לדבר וכך עשיתי טוב , אפילו הלכתי עוד יותר רחוק- שרתי בארוע בו היה קריוקי ומי שמכיר אותי יודע שאין מישהו שמפחד להיות על הבמה או בכלל לפתוח את הפה יותר ממני ועוד לשיר הלב שלי דפק מאוד מהר לפחות 500 פעמים בדקה, העור נהייה קר רעדתי הייתה לי סחרחורת התרגשתי כולי גם הקול שלי רעדתי אבל אף אחד לא הרגיש בכך, זה הדהים אותי ובסוף הסתבר שהרעידה בקול נשמעה מאוד מקצועית ולא כמו רעידה כלל אלא מעין סלסול שכזה וקבלתי וקבלתי המון מחמאות.... "אומץ הוא פחד שאמר את טפילותיו"

גם לי הייתה תקופה בה פחדתי נורא לדבר מול אנשים, אפילו להגיד את השם שלי בגלל זה עשיתי לעצמי דווקא- אף אחד לא ציפה שאדבר ולכן לא היה בכך כל צורך אבל אני החלטתי שאני אתחיל לדבר וכך עשיתי טוב , אפילו הלכתי עוד יותר רחוק- שרתי בארוע בו היה קריוקי ומי שמכיר אותי יודע שאין מישהו שמפחד להיות על הבמה או בכלל לפתוח את הפה יותר ממני ועוד לשיר הלב שלי דפק מאוד מהר לפחות 500 פעמים בדקה, העור נהייה קר רעדתי הייתה לי סחרחורת התרגשתי כולי גם הקול שלי רעדתי אבל אף אחד לא הרגיש בכך, זה הדהים אותי ובסוף הסתבר שהרעידה בקול נשמעה מאוד מקצועית ולא כמו רעידה כלל אלא מעין סלסול שכזה וקבלתי וקבלתי המון מחמאות.... "אומץ הוא פחד שאמר את טפילותיו"

ושוב אני מדגישה, אין אדם ביישן יותר ממני עד לאותו ארוע הייתי פותחת את הפה כדי להגיד מילה אחת בודדת ושום דבר לא יצא מאז המשכתי לעשות לעצמי דוקא וזה מאוד עזר זהו..