עליה במשקל בעקבות טיפול תרופתי

שלום לפני מספר חודשים החלתי ליטול כדורים לטיפול במתח נפשי והרגשת דיכדוך. 20 מ"ג ציפרלקס בבוקר + 10 מ"ג מירו לפני השינה. עליתי בצורה חדה יחסית במשקל והדבר מטריד אותי מאוד ( קצב של 1.5 ק"ג לחודש). ניסיונות לצמצם כמות הקלוריות לא הביאה לירידה במשקל. מה עושים? עליה במשקל מפריעה לי מאוד כיוון שמימלא אני מלא בגופי ואינני רוצה להפוך לשמן. נא עצתך צחי

האפשרויות הם : לעשות ספורט (לפחות 4 פעמים בשבוע הליכה של 40 דקות ), ללכת לדיאטנית ולבדוק מה אפשר לשנות את בתזונה , ניתן גם לשקול החלפת כדורים לסוג אחר שלא גורם להשמנה, אבל אם הכדורים עוזרים לך כרגע זה לא כדאי להחליף.. מנסיון שלי רק ספורט ותזונה עזרו להוריד ולשמור על משקל קבוע..

לצחי צמצום כמות הקלוריות בלבד אינו יעיל דבר ראשון, אתה יכול לשלב גם פעילות גופנית שתאיץ את חילוף החומרים ותשרוף הרבה קלוריות( ישנם מכשירי כושר מסויימים שגורמים לשריפה מרובה של קלוריות כמו מכשיר סקי) שנית, אפשר ללכת על כיוון של חיטוב הגוף בניית שריר וכל השאר שגורמים לגוף להיות צר ורזה יותר למרות המשקל- זה דבר ידוע שאנשים שריריים נראים רזים יותר למרות שהם יכולים לשקול יותר וכמובן,שדרירים גורמים לשריפה מרובה יותר של קלוריות ושלישית, אפשר להחליף כדור ותופעת הלוואי תעלם השאלה היא אם הכדור גרם לך להגיש טוב

צחי שלום ! אני מצטרף לדורון: ספורט אירובי + תפדיט מאוזן. לגבי מירו: תברר עם הרופא האם הוא הכרחי, כי הוא גורם טיפוסי לרעב בלתי- נשלט. אולי כדאי להחליף לכדור אחר ?

צחי שלום ! אני מצטרף לדורון: ספורט אירובי + תפריט מאוזן. לגבי מירו: תברר עם הרופא האם הוא הכרחי, כי הוא גורם טיפוסי לרעב בלתי- נשלט. אולי כדאי להחליף לכדור אחר ?