חרדת חתונות

שלום.. אני סובלת מכשנה מפחד וחרדות שמתרחשות בחתונות ומתבטות בלחץ גדול בחזה והרגשה של חנק וכל מיני מחשבות טורדניות שלא עובות אותי לרגע. ועל כל מה שאני חושב אז הוא מתי אני אחזור הביתה ואהיה לבד. בעוד שבוע יש את החתונה של אח שלי ושם כל הצומת לב תהייה עליי ואני מפחדת על איך שכל האנשים יסתכלו עליי ויתתחילו לדבר עליי ועל הבעיות שלי. אני חושבת זאת לא חרדה חברתית כי אני משתתפת בכל מיני ישיבות מבלי לפחד מה לעשות? אשמח אם תעזרו לי ותתנו לי כמה דרכים להתמןדד עם זה.

קודם כל תדעי שכולם עוברים את זה וזה לא כל כך נורא כפי שזה ניראה. מתוך ניסיון אומר לך שגם לנו זה קרה. אז דבר ראשון ביום הטעימות הולכים ומתרשמים מהמקום.(ביום החתונה המקום ניראה מוכר ולא מנוכר)מוריד המון מהמתח. שנית-לחשוב שזה לא החתונה שלך ולא את במרכז העינינים.(כפי שאת מדמיינת לך). שלישית הרעש והשמחה וההמולה ברקע שאי אפשר לדבר שיחות ארוכות-.עוזר במקרה הזה. עונים תשובה לקונית מוכנה מראש ,מחייכים, וזזים הלאה) רביעית-תמיד תוכלי לברוח לכמה דקות באיזה פינה ואף אחד לא ירגיש. וחוץ מזה כשתהיי שם כל כך תרצי לשמח שתשכחי בכלל מעצמך ,, תתארגני לפני,כך שתחשבי רק מחשבות חיוביות וטובות ותדחי על הסף ובתקיפות, את כל החרדות שירצו דווקא להטרידך. ותדמייני לעצמך מה שאמור לקרות באופן חיובי בלבד. בהצלחה ומזל טוב.

היי ו' ? (????) אני חושבת שאת צודקת ולא מדובר בחרדה חברתית, אלא בחרדה ספציפית מ'חתונה'. לא נישואים, לא זוגיות, אלא הארוע עצמו שמבליט את הביחד של אחרים ואת הלבד שלך. לא ציינת אם את רווקה, נשואה, גרושה, אבל האינסטינקט שלי אומר שאת רווקה וללא בן זוג. החתונה וכל מה שמסביבה נופלים כנראה על נקודה רגישה אצלך ואולי גם הציפיות ממך ביום זה מקבלות קצת יותר חשיפה. משפטים כמו 'בקרוב אצלך' או 'נו.. מתי גם את?' הם בהחלט משפטים מלחיצים, במיוחד כשאין תשובה קונקרטית לענות.... אני חושבת שבמידה מסויימת ביום של חתונת אחיך את גם יותר כנה עם עצמך, וחושבת אולי על כך שהיית רוצה להמצא במקום ההוא גם כן, ושואלת את עצמך את אותן שאלות שאת מתחמקת מהן כל כך באלגנטיות כשאחרים שואלים אותן. בכל אופן, הארוע יעבור, החיים ימשיכו, אבל השאלות והציפיות לא יעלמו, לכן, אני חושבת שבלי עצה פרקטית אי אפשר, אז אם זה באמת מה שאת רוצה (ותחשבי טוב טוב, כי זו לא מציאה גדולה....) אז כדאי להתחיל לעבוד בכיוון,להכיר, לצאת, או לבדוק מדוע אינך עושה זאת. ושוב... כל התשובה מבוססת על הנחה מסויימת, שכמובן שהמסקנות שנובעות ממנה בטלות אם היא אינה נכונה. דנה