נמאס לי כבר
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
אולי מישהו מחברי הפורום יכול לעזור לי אני נוטל את התרופה פאקסט כבר חודשיים כ-40 מ"ג ביום והייתה תקופת שיפור וביומיים האחרונים שוב עלייה במצב הדיכאון בחרדה לא התקפי חרדה אלא מצב חרדתי ודיכאון שמתאפיין בחוסר חשק לעשות דברים יכולת פיזית ירודה חוסר תיאבון וכמו מעין פחד לעשות דברים אני שומע את כל הדיבורים על מייצבי מצב רוח חשמל וכו' ומפחד מכל זה נמאס לי לסבול ורוצה להיות נורמלי כמו כולםם ולםבצע הכל בלי פחד. ושתהיה יכולת פיזית טובה אני רואה אחרים עם חברנ חברים ואוטו יפה ולי קשה להשיג את כל אלה. האם המצב ימשיך להיות גרוע או ישתפר? ומה לעזאזל אפשר לעשות? ן
היי, ידוע בחגים החרדות מתגברות ולכן אל תיקח את קשה תתרכז בלעשות טוב לעצמך אפילו בדברים הכי קטנים שיש בחיים כמו לקרא ספר טוב לבשל או לאכול מאכל טעים לצאת החוצה לעשות ספורט או לשוחח בטלפון עם ידיד תומך. אל תוותר ותרים ידיים כי חבל, אין טעם להשוות מצבך לאחרים שיש להם הכל כביכול. (אני בטוחה שגם הם חרדים ממשהו ועורגים לדבר מה שנימצא אצלך דווקא) תתרכז בעשייה כי העשייה היא הכל .וההסך הדעת הזה שתהיה בו כתוצאה מהעשייה יבריח את הפחד והחרדה . לא כל אחד עשוי לקבל חשמל ואין מה לפחד או לדאוג מזה. תוכל להחליט לקחת עצמך בידיים .וכן לקבוע מטרה אפילו קטנה ולהרתם עליה.זה חשוב מאד. והכל יסתדר בסוף. כל טוב וחג שמח ו.
מה שחשוב הוא לא להכנס לייאוש ולרחמים עצמיים - אני יודע שקל להגיד מלעשות- אבל זה חשוב
